اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ

لحياتك , اجعلها

اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ

اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ !

كن صديقاً لعقلك !

نعم هي كذلك !

إن اكبر عقبة في الحصول على الجسم الرشيق هي القناعات العقلية السلبية .

أحياناً تسمع البعض يقول
أنا مشغول جدا
ما عندي وقت لممارسة الرياضة
أنا أكره ممارسة الرياضة و لا احبها
االتدريبات الرياضية تتعب و ترهق جسمي

✨لهذا اقول عليك أن تدرب عقلك أولاً و قبل كل شيء ، إن تهيئة العقل مهمة جدا قبل اعتناق رحلة التغيير الجسدي .


👥 الحل .. عامل نفسك كصديق

🙇🏻ان عقلك قد يكون اقوى حليف لك أو قد يكون أسوأ اعدائك ، لذلك كن حليفاً له

و حينما تفكر بافكار سلبية لا تخدم لياقة البدنية توقف و أسأل نفسك هل ستسمح لأي صديق أن يوجه لك هذا الكلام أو النوع من التفكير ؟!!

ايضاً شجع نفسك و حفزها من خلال تكرار بعض الكلمات المحفزة لك و التي تشعر انها ترفع و تحسن من أدائك .

كن افضل صديق لك ⚡️👍🏼

ارفع لياقة يوم بعد يوم

اعظم هدية تقدمها لنفسك هي الصحة و العافية فهي محور و مرتكز الحياة
و من دون صحة سوف تفقد الكثير و الكثير ..

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

hggdhrm hgf]kdm jf]H lk hg]lhy gpdhj; h[ugih

شكرا لك ع روائع طررحك الراقي

ربى يعافيك ويسلمك

على هالطرح الراقى والمميز

تسلم ايدك ع الطرح

سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَآك /

متميز
يسعدك ربي

,*















آنتقاء رآئع ومتفّرد
وعطآء بآذخ لآمس سمآء الآبدآع
دمت يَ طُهر



/