لحم بالبروكلي ب 30 دقيقة

#1 01-02-2018, 09:26 PM

المقادير

- طحين : ربع كوب

- مرق اللحم : كوبان (أو مرق الخضار)

- سكر : ملعقتان كبيرتان

- الصويا صوص : ملعقتان كبيرتان

- فيليه اللحم : 250 غراماً (مقطع شرائح طولية)

- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)

- الثوم : فص (مهروس)

- البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)

طريقة التحضير

1. اخلطي الطحين مع مرق اللحم أو الخضار والسكر والصويا صوص في وعاء وحركي جيداً حتى يذوب السكر

. ضعي اللحم في مقلاة واسعة على نار عالية وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى يصبح لون اللحم بني.

3. أضيفي خليط الطحين والمرق والصويا للحم في المقلاة.

4. أضيفي الزنجبيل والثوم والبروكولي واتركي المزيج على نار خفيفة حتى يغلي لمدة 5 دقائق إلى 10 دقائق حتى يصبح الصوص كثيفا.

5. قدميه ساخنا إلى جانب الأرز أو النودلز2

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

gpl fhgfv,;gd f 30 ]rdrm

01-02-2018, 09:56 PM

يعطيك الف عافية
تسلم الأيادي ننتظر جديدك بشوق
ودي

01-03-2018, 01:18 AM

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
دمتى بكًل خير

01-03-2018, 09:29 AM

01-03-2018, 04:17 PM

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

01-04-2018, 08:58 PM

طرح رائع
تسلم يدكك ولاننحرم من مواضيعكك
الراقيه والجميله.
عوافي.

01-05-2018, 10:42 PM

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
ويعطيك الف عافيه
ودي

01-06-2018, 04:08 PM

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم بكل شوق
ودي وتقديري

01-06-2018, 04:55 PM

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة انتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوق

لـروحــك آلـــجوري ,,~

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لحم بالبروكلي ب 30 دقيقة..فصل الرفقه	فاتن	مطبخڪَ ▪●	11	12-26-2017 07:00 AM
طريقة تحضير الأرز بالبروكلي الصحي	eyes beirut	مطبخڪَ ▪●	14	11-17-2017 08:05 PM
بيض بالبروكلى والجبنة الفيتا	شموع الحب	مطبخڪَ ▪●	19	10-31-2016 11:31 AM
طريقة تحضير صينية الدجاج بالبروكلي	eyes beirut	مطبخڪَ ▪●	17	08-31-2016 05:18 AM
الإيرانيون صمدوا (90) دقيقة .. وأبكاهم ميسي في آخر دقيقة	الاصيل	صدىَ آلملآعبَ ▪●	6	06-28-2014 03:14 AM