هل تشربين الكثير من الشاي الأخضر؟ إليك ما يجب أن تعرفيه !

الكثير , تشربين

هل تشربين الكثير من الشاي الأخضر؟ إليك ما يجب أن تعرفيه !

" عادة ما يتحوّل تركيز عشّاق القهوة أو كل شخص يحبّ أن يعتمد نظاماً غذائياً صحياً نحو تناول الشاي الأخضر! لم لا؟ تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر وبسبب غناه بالمواد المضادة للاكسدة هو مفيد جداً للصحة. وتربطه هذه الأبحاث بتحسينه للذاكرة كما و يعمل على الوقاية من السرطان. ممّا أنت قلقة؟ المشكلة الوحيدة هو أن كوب من الشاي الأخضر يكون مركّزاً ما يسبب بعض المشاكل الصحية خصوصاً إذا كان من المنتجات المخصصة لخسارة الوزن التي وبعد شربها بكثرة تمنع عمل الكبد بشكل صحيح. وهنا يذكر العالم ان مادة العفص في الشاي الأخضر تمنع امتصاص الحديد وهذا يعني ان جسمك قد يكون أقل استعدادا لإمتصاص الحديد من المصادر النباتية الأخرى مثل الفول والبيض ومنتجات الألبان. وإذا كنت تعانين من أحد أمراض نقص المناعة (أي من الحساسية والربو والسرطان، والتهاب الكبد فئة Bأو C، أو عدوى فيروسية) إن شرب الشاي الأخضر يحفز الجهاز المناعي بطريقة إيجابية. في الواقع، وعلى الرغم من الفوائد الكبيرة الموجودة في الشاي الأخضر، فكوب منه يحتوي على كيمة أقل من مادة الكافيين الموجودة في القهوة، أي حوالي 25 إلى 50 ملليغرام من الكافيين في الكوب الواحد. (القهوة تحتوي على 95 و 200 ملليغرام في الكوب الواحد.) وبطبيعة الحال إذا كنت تستهلكين كميات كبيرة من الشاي مثل الماء، فهذا ما يضرّ بصحتك. إذاً إن أربعة أكواب من الشاي يوميا تساعدك على تخفيف وزنك، ولا تحتوي على الكثير من الكافيين، ولا تؤثرأيضاً على عملية إمتصاص الحديد.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

ig javfdk hg;edv lk hgahd hgHoqv? Ygd; lh d[f Hk juvtdi !

طرح في غاية الجمال
يسعدك ربي

لك مني جل الشكر والتقدير والاحترام
على هذاالطرح الراقي
دمت بحفظ الرحمن
ودي وشذى الورد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

لك مني جل الشكر والتقدير والاحترام
على هذاالطرح الراقي
دمت بحفظ الرحمن
ودي وشذى الورد

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحة

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ونحن له بالإنتظار

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ونحن له بالإنتظار

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحة

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحة

طرح مميز وانتقاء جميل
يعطيك العافيه
بنتظار جديدك القادم
تحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاعر الديوان

طرح مميز وانتقاء جميل
يعطيك العافيه
بنتظار جديدك القادم
تحياتي

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحة