أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟ - منتديات تراتيل شاعر

العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-03-2017, 11:00 PM
رحيل المشاعر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 406
 تاريخ التسجيل : Dec 2014
 فترة الأقامة : 3756 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (01:44 AM)
 الإقامة : قلوب أحبتــي
 المشاركات : 1,158,246 [ + ]
 التقييم : 869398997
 معدل التقييم : رحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 49,391
تم شكره 104,035 مرة في 35,256 مشاركة
Arrow أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟










أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة







التونة هي الطبق الرئيسي والمفضل لكثير من الناس في حالة اتباعهم لأي رجيم، وينصح الأطباء بتناولها في الأنظمة الغذائية الصحية عادة، لأن الجسم يستفيد من التونة بسبب ما تحتويه من حامض الأوميجا 3 الموجود بكثرة في أسماك السلمون والتونة.






فيكون البديل الأوفر للحصول عليه هو تناول التونة، إذ يساعد هذا الحامض على خفض ضغط الدم ونسبة الكوليسترول فيه ويمنع تراكم الدهون بالجسم، ودائمًا ما يطرأ على ذهن كثير من الذين يتبعون رجيمًا سؤال أيهما أفضل لحالة الرجيم: التونة المعلبة بالماء أم بالزيت؟ وسنجيب لكِ في هذا المقال عن هذا السؤال المهم.


اقرئي أيضًا: 3 أنظمة رجيم جديدة في عام 2017
  • تُعد التونة المعلبة بالماء أكثر فائدة من المحفوظة بالزيت لأكثر من سبب: أولها أن قطعة التونة ستظل محتفظة بزيت أوميجا 3 داخلها، لأن الزيت لا يختلط مع الماء، أما التونة المعلبة بالزيت، فيختلط فيها الزيت مع أوميجا 3، كما أنكِ تتخلصين من زيت التونة قبل الأكل، وهنا تقل نسبة حصولكِ على الأوميجا 3، الذي يُعد أهم العناصر التي تحتاجينها للرجيم.
  • على الرغم من أن التونة تحمل القليل من الدهون والسعرات الحرارية، فكل 100 جرام من التونة بالزيت تحتوي على 282 سعرًا حراريًا، وكل 100 جرام من التونة بالماء تحتوي على 121 سعرًا حراريًا، لذا يفضل استخدام التونة المعلبة بالماء في الرجيم، فضلًا عن أنها غنية جدًا بالبروتين.
اقرئي أيضًا: حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم
  • تحتوي التونة المعبأة بالماء على كمية أقل من المواد الحافظة.
  • أيضًا من فوائد التونة أنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين
  • 2، ولكن الأمر الوحيد السلبي الذي يجب أن نشير إليه في تناول التونة المعلبة هو احتواؤها على صوديوم إضافي.
اقرئي أيضًا: التونة أكلة محببة ومفيدة.. فهل تصبح مضرة أحيانًا؟
وللحصول على أفضل النتائج في الرجيم، تناولي طبقًا من السلطة الشهية مع التونة، حتى يحصل جسمكِ






Hdilh Htqg ggv[dl: hgj,km hglugfm fhglhx Hl hg.dj? Hdilh Htqg hglugfm hgj,km hg.dj?




 توقيع : رحيل المشاعر




_______________________
________________


والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه




2 أعضاء قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
 (04-04-2017),  (04-04-2017)
قديم 04-03-2017, 11:18 PM   #2


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1336
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 02-06-2018 (01:43 PM)
 المشاركات : 92,044 [ + ]
 التقييم :  93589
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 3,082
تم شكره 4,332 مرة في 2,601 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟



طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

قديم 04-04-2017, 06:31 AM   #3


الصورة الرمزية الريم
الريم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 728
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 03-20-2021 (10:02 AM)
 المشاركات : 45,646 [ + ]
 التقييم :  61700
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
شكراً: 6,811
تم شكره 1,645 مرة في 1,242 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟



**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ


 
 توقيع : الريم



~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~


قديم 04-04-2017, 11:51 AM   #4


الصورة الرمزية كبرياء أنثى
كبرياء أنثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 352
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 07-19-2018 (11:46 AM)
 المشاركات : 70,454 [ + ]
 التقييم :  893159
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,804
تم شكره 11,167 مرة في 4,618 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟



سلمت اناااملك على هالطرح
القيم والرائع كروعتك
وسلم ذوقكـ على حسن الانتقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك


 
 توقيع : كبرياء أنثى



قديم 04-04-2017, 12:44 PM   #5


الصورة الرمزية رحيق
رحيق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 452
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 07-05-2023 (07:53 PM)
 المشاركات : 53,741 [ + ]
 التقييم :  326716
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Thistle
شكراً: 645
تم شكره 1,013 مرة في 694 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟



طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك


 
 توقيع : رحيق








قديم 04-04-2017, 03:42 PM   #6


الصورة الرمزية خياط
خياط متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:27 PM)
 المشاركات : 210,023 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لاتغلق الباب الذيَ بينك و بين الناس ‘ فقد تعودْ إليه مرةً اخرىْ
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 24,221
تم شكره 19,330 مرة في 9,226 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟



,‘*

أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,


 
 توقيع : خياط



قديم 04-04-2017, 05:34 PM   #7


الصورة الرمزية ملاك الورد
ملاك الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 716
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 09-10-2018 (11:02 PM)
 المشاركات : 500,671 [ + ]
 التقييم :  1019494
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 22,905
تم شكره 24,630 مرة في 12,520 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟



بــــارك الله فيــك وفي طرحك الرائع
ألف شكر لك على مجهــودك
الله يعطيــك العافيـــة
أجمل التحايا


 
 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


قديم 04-04-2017, 06:33 PM   #8
لا بأسَ .


الصورة الرمزية أيلُول .
أيلُول . غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 233
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 12-31-2020 (09:24 PM)
 المشاركات : 8,112 [ + ]
 التقييم :  859119
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Burlywood
شكراً: 659
تم شكره 1,712 مرة في 692 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟



يعيطيك العافيه .


 
 توقيع : أيلُول .

...


سيعلمك النضج
كيف ترفع لواء الرحمة
بعدما كنت ترفع لواء الملامة،
وكيف ترفع شعار التصالح
بعدما كنت تدق أجراس الإنذار؛
لم تتغير المواقف،
ولكن طريقة الرؤية تحدد معالم الأشياء،

عمق النضج مرهونٌ بسعة التصورات،
والإنسان لا يؤتى من قلة علمه،
وإنما يؤتى من قلة نضجه
! "


قديم 04-05-2017, 03:35 AM   #9


الصورة الرمزية غرور آنثى
غرور آنثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 733
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 06-16-2022 (07:15 PM)
 المشاركات : 93,178 [ + ]
 التقييم :  2748725
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
آنوثتي ليست شكلاَ , ولآ فستـآنْ سهرةةآُنوثتي قلب يفيضُ , وضحكككة : تجري من تحتهآ آلآنهآر
لوني المفضل : White
شكراً: 7,053
تم شكره 5,701 مرة في 1,200 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟




سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك


 
 توقيع : غرور آنثى





قديم 04-06-2017, 01:14 AM   #10


الصورة الرمزية MS HMS
MS HMS غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 303
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 08-28-2024 (12:35 AM)
 المشاركات : 213,724 [ + ]
 التقييم :  596520639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
نامَتِ العُيُونُ
وَغارَتِ النُّجُومُ
وأنْتَ حَيٌّ قَيُّوم

سبحان الله
وبحمده سبحان
الله العظيم
لوني المفضل : Gold
شكراً: 20,717
تم شكره 25,252 مرة في 9,304 مشاركة
افتراضي رد: أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟



*,



،



طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء


 
 توقيع : MS HMS



موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم:, أيهما, أفضل, المعلبة, التونة, الزيت؟, بالماء

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا اضطر وزير الصحة لنفي "وفيات التونة" بنفسه؟ فاتن مُوجز آلآنبآء ▪● 11 11-28-2016 09:09 PM
الشاي أم القهوة.. أيهما أفضل للصحة؟ فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 18 09-08-2016 11:49 PM
ما رأيكم – LG G5 ضد Galaxy S7 – أيهما أفضل ؟ بدر м ό в ι เ є ▪● 10 03-01-2016 09:51 AM
أيهما أفضل القراءة مع التدبر أم كثرة الختمات من غير تدبر؟ غياهيب الحرف الفتاوى الشرعية ▪● 23 10-06-2015 03:28 AM
أيهما يتحكم في الآخر: الأجل، أم الصحة ..؟! طيف الامل نفحات آيمانية ▪● 16 01-14-2015 12:08 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM