حقائق لا تعرفها عن النوم

النوم , تعرفها , دقائق

حقائق لا تعرفها عن النوم

لا يمكن لأحد أن ينكر أهمية النوم للجسم، حيث يؤثر على صحة الإنسان وسلوكه، كما يؤثر على الوزن و على صحة القلب و الذاكرة، وهذا ما ندركه جميعا وما أثبتته الكثير من الدراسات.

ولكن هناك العديد من الحقائق والمعلومات المثيرة التي لا نعرفها نستعرضها سويا بحسب مؤسسة National Sleep Foundation:

1- ممارسة التمارين الرياضية تساعد الجسم على الاستغراق في نوم عميق، ولكن بالرغم من ذلك إلا أنك إذا قمت بممارستها قبل التوجه مباشرة، ستوقظ جسدك وتنشط عقلك مما سيجعلك تواجه صعوبة في النوم.

2- أفادت بعض الإحصاءات أن الأشخاص المنفصلين عن شركائهم لأي سبب، أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالقلق .

3- كلما ارتفعت المنطقة التي تعيش بها عن سطح الأرض، كلما أصابتك الى اضطرابات .

4- يمكنك أن تدرس وتتعلم أثناء، من المؤكد أنك ستصاب بالدهشة عندما تعلم ذلك، ولكن هذا يحدث بالفعل، حيث أنه إذا كنت تراجع لامتحان معين فإن دماغك ستستمر في تحليل المعلومات أثناء نومك.

5- وبحسب موقع “هل تعلم” فإن الراحة الكافية يزيد من ذكائك حرفيا، لأن الدماغ تعمل على تقوية قدراتك الإدراكية أثناء النوم.

6- ويعد أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بأمراض مزمنة سواء في القلب أو المعدة أو الأمعاء، هم أولئك الذين يعملون في دوامات متقلبة ما بين النهار والليل.

7- وأثناء النوم يحلم الكثير من الأشخاص بأشياء قد تتعلق بحياتهم أو حياة أشخاص آخرين، ولكن لم يتأكد العلماء بعد عما إذا كانت الحيوانات تحلم أيضا خلال النوم أم لا.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

prhzr gh juvtih uk hgk,l juvtih

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحيآتي...~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحيآتي...~

اسعدني تواجدك

.:




سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ وايليه

.:




سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

اسعدني تواجدك

**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

اسعدني تواجدك

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

اسعدني تواجدك

يعطيك العافيه ع الطرح الجميل والرائع
دام لنا هذا السكب المميز
ودي وخالص تقديري لك