جفاف الفم و نقص الفيتامينات

الفم , الفيتامينات , خفاف

جفاف الفم و نقص الفيتامينات

.جفاف الفم و نقص الفيتامينات جفاف الفم Xerostomia تعتبر حالة طبية تحدث عندما لا يوجد ما يكفي من اللعاب في الفم (التي تحافظ على الفم رطب و مبلول ) او جفاف الاغشية المخاطية . و يكون السبب الرئيسي وراء هذا هو عدم افراز الغدد اللاعبية ما يكفي من اللعاب , و عادة ما يحدث هذا نتيجة بعض الامراض او تناول انواع معينة من الادوية و العلاجات الطبية او الصدمات النفسية . حيث ان نقص فيتامينات معينة يؤثر على الاغشية المخاطية المبطنة للفم , مما يؤدي الى احساس الجفاف على الرغم من ان افراز اللعاب قد يكون طبيعيا في بعض الاحيان . اعراض جفاف الفم : – شعور القطن الذي يجعل صعوبة في الحديث و الاكل و البلع . – حرق او قرح بالفم و اللسان . – تكسير بالقرب من زوايا الشفاه . – طعما كريها او النفس الذي من الصعب التخلص منه . من اهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها الى جفاف الفم : فيتامين A : فيتامين A مطلوب من اجل تشكيل و الحفاظ على الاغشية السطحية الحساسة لبطانة الفم , و كذلك الحلق و العينين و الجيوب الانفية و الجهاز الهضمي . و توفر الاغشية المخاطية التشحيم و ايضا حاجزا فعلا ضد الكائنات الدقيقة المسببة للامراض و الملوثات و المخلفات . و يؤدي نقص فيتامين A يؤدي الى جفاف الاغشية المخاطية و خاصة في الفم و العينين ( و الذي يعرف ايضا باسم جفاف الملتحمة ) . و وفقا لمعاهد الصحة القومية تكون الجرعة اليومية الموصي بها من مجموعة الريتينول 300 ميكروجرام للاطفال , 900 ميكروجرام للرجال , و 1300 ميكروجرام للنساء المرضعات , و تشمل المصادر الجيدة للفيتامين مثل اللحوم و كبد السمك و البيض و الجبن او منتجات الالبان . فيتامين B12 و حمض الفوليك : يحتاج جسم الانسان الى فيتامين B12 و حمض الفوليك ( المعروف ايضا باسم فيتامين B9 ) بالاضافة الى الحديد لانتاج خلايا الدم الحمراء السليمة و الصحيحة داخل نخاع العظام . حيث ان نقص الفوليك اسيد و فيتامين B12 يؤديان الى انتاج خلايا الدم الحمراء الغير ناضجة و التي تسبب نوع من الانيميا الخبيثة او فقر الدم الخبيث . و من اهم اعراض فقر الدم الخبيث الصداع و التعب الشديد و خفقان القلب بالاضافة الى انه من الممكن حدوث جفاف ىالفم . اذا كان جفاف الفم بسبب نقص فيتامين B12 و حمض الفوليك يجب ان يصاحبه الم و احمرار في اللسان . و غالبا ما توجد مجموعة فيتامينات في في الاغذية ذات الاصل الحيواني مثل اللحوم و الاسماك و الدواجن و البيض و الالبان . فيتامين B2 : فيتامين B2 او الريبوفلافين , عادة ما نحتاجه في المقام الاول لتوزيع الدهون , كيتون , الكربوهيدرات , و البروتينات . و مع ذلك فان نقص الريبوفلافين يسبب aribofavinosis و هي حالة يمكن ملاحظتها بتشقق الشفاه , التهاب اللسان , جفاف او حروق الفم كما ورد في الكيمياء الحيوية و الجوانب الفسيولوجية و الجزيئية لتغذية الانسان . كما ان متلازمة حرقان الفم تتميز بحرقان الفم و جفاف الفم و اللسان و التي يمكن ان تكون ناجمة عن نقص فيتامين B12, B9 ,B2 . بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك في الحد من مشاكل جفاف الفم : اذا كنت تعاني من جفاف الفم , يصبح لديك كابوس منذ نقص اللعاب الذي كان يخفف من حمضية البكتريا التي تضمحل الاسنان و تهيج اللثة . قد توجد بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على الشعور بشكل افضل و حماية اسنانك من التلف . – تعود على شرب المزيد من المياه : ابقاء زجاجة مياه في متناول يدك و احذ رشفات في كثير من الاوقات . و من المهم ايضا الابتعاد عن المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال , و المشروبات الغازية , و اي مشروب يحتوي على الليمون و حامض الفوسفوريك . و ذلك لان حامض و جفاف الفم معا يؤديان الى تسوس الاسنان . – مضغ اللبان ( الصمغ ) : حيث يساعد مضغ العلكة او اللبان على تدفق اللعاب و لكن يفضل استخدام الانواع الخالية من السكر او المحلاه بالسوربيتول , و البعد عن الانواع المحلاه بالسكر العادي للحفاظ على الاسنان . – استخدام غسول الفم : حيث ان جفاف الفم هو مقدمة لتسوس الاسنان , لذلك يساعك الغسول على الحماية من تسوس الاسنان و الحفاظ على اللثة . – استخدم المنتجات الطبية التي لا تستدعي الى وصفات طبية مثل البخاخات و الغسول و معجون الاسنان التي توجد خصيصا للحفاظ على رطوبة تجويف الفم . – استخدام مرطب اثناء الليل و الحفاظ على الهواء في غرفة النوم الخاصة بك .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

[tht hgtl , krw hgtdjhldkhj hgtdjhldkhj

**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

*,



،

/،

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك

انتقاء جميل ورائع
عافاك ربي

تسلم ايدك ع الطرح

يسلموووووووو الايادي ع الطرح
ربي يعطيك الف عااافيه
لا حرمنا الله منك ولا من جهودك
منتظرين جديدك بكل شوق
ودي وتقديري

ربى يعافيك ويسلمك

على هالطرح الراقى والمميز

ملاك
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

اميره
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري