اعراض نقص الماء عند الانسان

#1 12-04-2016, 06:56 PM

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟

أعراض نقص الماء عند الإنسان :
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .

2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع

3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال

4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة

5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف

6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)

7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف

8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام

9 /ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول

10 /بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح

11 /فساد رائحة النفس

12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد

ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية

هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!

فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة

او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية

مثلا اذا كان وزنك
50

50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup

او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

huvhq krw hglhx uk] hghkshk hglhg hghkshk huvhq

12-04-2016, 07:04 PM

الله يعطيك العافيه

معلومات جميله ..

12-05-2016, 11:27 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الترفه

الله يعطيك العافيه

معلومات جميله ..

منوره بمرورك العطر يالغلا

12-04-2016, 07:13 PM

تسلم ايدك ع الطرح

12-05-2016, 11:28 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eyes beirut

تسلم ايدك ع الطرح

منوره بمرورك العطر يالغلا

12-04-2016, 08:06 PM

انتقآآء جميل
عواافي ع الطرح

12-05-2016, 11:29 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة

انتقآآء جميل
عواافي ع الطرح

منوره بمرورك العطر يالغلا

12-04-2016, 11:50 PM

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

12-05-2016, 11:30 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

منوره بمرورك العطر يالغلا

12-05-2016, 12:07 AM

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اعراض و اسباب المغص الكلوي	شموخ وايليه	آلطِبُ وَ الصحْه ▪●	18	11-13-2016 03:20 AM
اعراض الحمل عند النساء	marwa201667	آلطِبُ وَ الصحْه ▪●	9	04-16-2016 10:47 PM
اعراض انسداد شرايين الفخذ	أسيرة القمر	آلطِبُ وَ الصحْه ▪●	21	04-02-2016 08:17 AM
اعراض سرطان الأنف وعلاجه	ملاك الورد	آلطِبُ وَ الصحْه ▪●	19	02-05-2016 04:45 PM
اعراض ضعف عضلة القلب	ڤَيوُلـآ	آلطِبُ وَ الصحْه ▪●	12	03-22-2015 08:56 PM