حمية حديثة لفصيلة الدم o

لفصيلة , الحل , حليب , حديثة

حمية حديثة لفصيلة الدم o

لكل فصيلة دم نظام غذائي يختلف عن الفصائل الأخرى، فإذا كنت من فصيلة الدم o، لا بد لك من الاطلاع على "الرجيم" الخاص بهذه الفئة، من خلال المعلومات الآتية المستمدة من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان، التي تكشف حقيقة تأثير اتباع رجيم مخصص لفئة دم معينة على خسارة الوزن. كان وُضع "رجيم" فصائل الدم من قبل طبيب التغذية بيتر دي أدام، معتقداً أن الأطعمة المتناولة تتفاعل مع فئة الدم، ممّا يعزز عملية الهضم بالجسم، وبالتالي يساعد على خسارة الوزن ومحاربة الأمراض، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة. إن الأطعمة المسموح تناولها في رجيم فصيلة الدم o تندرج تحت فئة البروتين، وتشمل: اللحوم والدجاج والأسماك والخضر، بالمقابل يفتقر "الرجيم" المذكور" إلى الحبوب والنشويات ومنتجات الألبان. عند اتباعه، يُنصح ذوو فصيلة الدم o بتناول مكملات غذائية لتفادي مشكلات الهضم، إذ يحرمهم النظام الغذائي المقترح من بعض أنواع الأطعمة، حتى أن الرياضة المسموح بها محددة بالتمرينات الهوائية لمدة ساعة يومياً. علماً أنه يفضل التنويع بالرياضة، أي حمل الأثقال أيضاً للمساعدة على خسارة الوزن وكسب نسبة عضل كافية. هناك دراسة تثبت أن "رجيم" فصيلة الدم ليس له علاقة بتحسين المشكلات الصحية، كتخفيف "الكوليسترول" أو خسارة الوزن، علماً أن هذه الأخيرة تتحقق نتيجة الحرمان المفروض من قبل هذا "الرجيم"، خصوصاً أنه لا يأخذ بعين الاعتبار مشكلات القلب وغيرها، حيث أن تناول اللحوم الدهنية يرفع معدل "الكوليسترول". * نموذج غذائي لأصحاب فصيلة الدم o: الفطور: شريحة من الحبش، مع كمية من الخضر. الغداء: شريحة من اللحم، مع طبق من السلطة. العشاء: قطعة من السمك، مع طبق من السلطة. الوجبات الخفيفة: كمية من الخضر (الخيار والجزر والقرنبيط)، أو الفاكهة (الموز والكمثري والتفاح).

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

pldm p]dem gtwdgm hg]l o hgpg pgdf

تسلم ايدك ع الطرح

متميز
يسعدك ربي

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

أّنِتٌـقُأّء جّـمًيِّيِّيِّلَ
سِـلَمًتٌـ أّلَأّيِّأّدٍيِّ عٌ أّلَذِوٌوٌوٌوٌقُ أّلَرأّئعٌ
يِّعٌطِيِّيِّيِّکْ أّلَعٌأّأّأّفُـيِّهّـ وٌلَأّعٌدٍمًنِأّکْ
نِتٌـرقُبً جّـدٍيِّدٍکْ أّلَشُـيِّق

انتقااء جميل
عواافي ع الطرح

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

’ ♥
انتقاء رائع
رَآقَنِيْ مَآ قَدَمتْ هُنَآ ..
وَآنتَظِرُ المَزِيدُ مِن رَوائِعكْ
قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك..’.
؛’ ♥

اختيار ذووووق الله يعطيك العافيه

.:/



سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك