|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
![]() |
|
أدوات الموضوع
![]() |
إبحث في الموضوع
![]() |
انواع عرض الموضوع
![]() |
|
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
![]() دبي، الامارات العربية (cnn)-- الاحساس بالشبع، أمر مهم في حياة الراغبين بالنحافة. هذا ما ركزت عليه دراسة حديثة أجريت حول وجود البيض في قائمة الطعام خاصة في وجبة الافطار، خاصة إذا كان الهدف لدى الشخص التقليل من كمية السعرات الحرارية التي سيتناولها يوميا. والدراسة لم تركز على الدسم، النشويات، الكولسترول، وهي أمور تهم الجميع، بل ركزت على حس الشبع والامتلاء بعد تناول الطعام. وتضمنت الدراسة التي أشرف عليها نخيل دورندار، مدير مركز روشستر للبدانة في ميشيغان، البحث في الفروق بين عدد من الاختيارات الطعامية على الافطار، ومنها: خبز البيغل، كريمة الجبن، اللبن (339 سعرة حرارية)، أو قطعة خبز مع بيضتين وجيلي ( 340 سعرة حرارية). وفي إطار تطبيق مضمون الدراسة على ارض الواقع، تم تقديم الطعام المقترح لعدد من النساء على مدى أسبوعين دون معرفتهن الهدف من ذلك، وكانت النتيجة أن تناول وجبة البيض جعلهن يشعرن بالشبع والامتلاء، وبالتالي تقليل وجبة الغذاء بنسبة 29 بالمائة، حسب تقارير الباحثين الذين قدموا نتائجهم في الاجتماع العلمي السنوي للبدانة في لاس فيغاس. معدل السعرات الحرارية التي تناولها الذين تناولوا البيض وصلت إلى 1761 سعرة في يوم الاختبار بالمقارنة مع 2035 للفئة التي تناولت وجبة البيغل. واستمر الحال في اليوم التالي الذي كان يسمح فيه للمشاركين بتناول ما يرغبون من طعام. ويقول الخبراء إنه " مع حلول منتصف النهار، وبخاصة بعد تناول فطور البيض، لم يلاحظ زيادة في الوارد من الطاقة، والتي بقيت في حدود 431 سعرة حرارية خلال ذلك الوقت." ويضيف الخبراء: " يعطي البيض احساسا بالشبع والامتلاء يصل إلى ما نسبته 50 بالمائة أكثر من فطور الحبوب أو الخبز، الأمر الذي يؤكد على فائدته في برامج التخسيس التي يتبعها الراغبين بالنحافة المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● hgfdq hglsg,r ltqg gjotdt hg,.k Htqg hglsg,r hgfdq ![]() ![]() طويلة بال واصبر واسامح اليوم قبل بكره احب من قلب واتحمل كبر السماء لكن والله اني شينه لاعفت |
![]() |
#2 | |
![]() ![]() ![]() ![]()
|
![]()
طرح رائع كما تعودنا منك
كل الشكر لك ويعطيك الف عاافية دمتي لتراتيل لا عدمنا ابداعاتك |
|
![]() |
![]() |
#3 | |
![]() ![]() ![]() ![]()
|
![]()
يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ بنتظآر القآدم بشووق فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك لروح ــك بآقآت من الجوري |
|
![]() |
![]() |
#4 | |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
![]()
تسُلم يمنـآكٌ ،’
ويعُطيكُ الفُ عُآآفية .wrdh |
|
![]() ![]() ![]() |
![]() |
#5 | |
![]() ![]() ![]() ![]()
|
![]()
موضوع جميل
تسلم على الطرح ودي |
|
![]() ![]() ![]() |
![]() |
#6 | |
![]() ![]() ![]()
|
![]() سلمت يدآك على هذآ الإبدآع
لاعدمنـآ هذا التميز بـ إنتظارجديدك بكل شوق مع خالص شكري وتقديري ![]() |
|
![]() ![]() ![]() |
![]() |
#7 | |
![]() ![]() ![]() ![]()
|
![]() سّلِمتِ وَسّلِم لِنآ نبضگّ آلِندِيً وَآلِلِه يًعّطيًگّ آلِعّآفيًه عّ آلطرح آلِمميًز بإنتِظآرٍجدِيًدِگّ بگّلِ شوَق.. وَدِيً وَشذى آلِوَرٍدِ.. ![]() |
|
![]() |
![]() |
#8 | |
![]() ![]() ![]()
|
![]()
يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك.. بآنتظار جديدك المتميز دمتم بسعآدهـ |
|
![]() |
![]() |
#10 | |
![]() ![]() ![]()
|
![]() طرح رائع وجميل سلمت وسلم لنا نبضك الندي والله يعطيك العآفيه ع الانتقاء المميز بإنتظآرجديدك بكل شوق.. |
|
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتخفيف, أفضل, المسلوق, البيض, الوزن |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 32 | 02-16-2017 07:08 PM |
عمل سلطة البيض المسلوق بالزيتون والزعتر | حكآيه | مطبخڪَ ▪● | 19 | 10-28-2016 06:04 AM |
أفضل ثلاثة مشروبات لتخفيف الوزن | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 18 | 05-20-2016 11:10 PM |
فطائر البيض المسلوق | شافي | مطبخڪَ ▪● | 24 | 10-12-2015 06:27 PM |