هذا هو الحل للحصول على بطن مشدودة

للحصول , آسيوية , الحل , بطن , على , إذا

هذا هو الحل للحصول على بطن مشدودة

عيشوا - نثرى حياتك إليك مشورة غبر مسبوقة إلا أنها حقا نافعة للذين لا يحبون قضاء ساعات طويلة في صالة الجيم لحرق دهون منطقة البطن و الحصول على بطن مشدودة. ودع التمارين الصعبة ، و الذهاب إلى الفراش جائعاً . فكل ما تحتاجه للحصول على بطن مشدودة هو قطعة من الخيط !!. أو على الأقل هذا ما تقوله إحدى الخبراء. فتقول إن هذه خدعة بسيطة ويمكن أن تندرج في الروتين اليومي للجميع. كل ما عليك القيام به هو الحصول على قطعة من الخيط، حوالي 1 متر وربطها حول بطنك. لكن قبل الربط لا بد من شفط البطن للداخل قدر المستطاع، وربط الخيط ثم تحرير البطن إلى منتصف حجمها العادي. ما هو السر وكيف تعمل هذه الخدعة؟ الفكرة وراء هذه الخدعة بسيطة جداً. فالخيط يجب أن يكون بمثابة تذكير ,حيث عند بدء الشعور بأنه ضيق جداً حول بطنك فيجب أن تقوم بشفطها للداخل مرة أخرى لأنك مددت عضلات بطنك للخارج أكثر من اللازم. الحفاظ على البطن نصف مشدودة أثناء النهار يقوي عضلات البطن، ويجعلها تبدو بشكل أفضل، كما يذكرك أن عليك تناول كميات أصغر. وعلاوة على ذلك، إذا كان هناك شيء يضغط على معدتك فلن تكون قادرا على تناول الطعام بكميات كبيرة كالمعتاد. الحصول على بطن مشدودة يمكن أن يجعلك تبدو أخف وزناً ولذلك حاول وضع هذا الخيط كلما كان ذلك ممكناً، حتى وإن لم يكن خلال اليوم بأكمله. هذه الخدعة تعمل بشكل مثالي للأشخاص الذين يكرهون قضاء ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية. وهذا لا يعني أنه لا يمكن استخدامها من قبل أولئك الذين يمارسون الرياضة أيضاً. بل إنها ستساعدهم في الحصول على الشكل المطلوب بشكل أسرع. أحد مميزات الحصول على بطن مشدودة طبقا لأحد الأبحاث التي أجريت مؤخرا في نيوزيلندا أنه يحسن المزاج. و السبب وراء ذلك أن بعض العضلات الموجودة في تلك المنطقة يكون لها تأثير مباشرعلى إفراز الهرمون وهذا يحسن مزاجنا. وعلى العكس، فإن سوء شكل البطن قد يؤدي إلى الاكتئاب، وانخفاض الرغبة الجنسية.

عيشوا - نثرى حياتك إليك مشورة غبر مسبوقة إلا أنها حقا نافعة للذين لا يحبون قضاء ساعات طويلة في صالة الجيم لحرق دهون منطقة البطن و الحصول على بطن مشدودة. ودع التمارين الصعبة ، و الذهاب إلى الفراش جائعاً . فكل ما تحتاجه للحصول على بطن مشدودة هو قطعة من الخيط !!. أو على الأقل هذا ما تقوله إحدى الخبراء. فتقول إن هذه خدعة بسيطة ويمكن أن تندرج في الروتين اليومي للجميع. كل ما عليك القيام به هو الحصول على قطعة من الخيط، حوالي 1 متر وربطها حول بطنك. لكن قبل الربط لا بد من شفط البطن للداخل قدر المستطاع، وربط الخيط ثم تحرير البطن إلى منتصف حجمها العادي. ما هو السر وكيف تعمل هذه الخدعة؟ الفكرة وراء هذه الخدعة بسيطة جداً. فالخيط يجب أن يكون بمثابة تذكير ,حيث عند بدء الشعور بأنه ضيق جداً حول بطنك فيجب أن تقوم بشفطها للداخل مرة أخرى لأنك مددت عضلات بطنك للخارج أكثر من اللازم. الحفاظ على البطن نصف مشدودة أثناء النهار يقوي عضلات البطن، ويجعلها تبدو بشكل أفضل، كما يذكرك أن عليك تناول كميات أصغر. وعلاوة على ذلك، إذا كان هناك شيء يضغط على معدتك فلن تكون قادرا على تناول الطعام بكميات كبيرة كالمعتاد. الحصول على بطن مشدودة يمكن أن يجعلك تبدو أخف وزناً ولذلك حاول وضع هذا الخيط كلما كان ذلك ممكناً، حتى وإن لم يكن خلال اليوم بأكمله. هذه الخدعة تعمل بشكل مثالي للأشخاص الذين يكرهون قضاء ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية. وهذا لا يعني أنه لا يمكن استخدامها من قبل أولئك الذين يمارسون الرياضة أيضاً. بل إنها ستساعدهم في الحصول على الشكل المطلوب بشكل أسرع. أحد مميزات الحصول على بطن مشدودة طبقا لأحد الأبحاث التي أجريت مؤخرا في نيوزيلندا أنه يحسن المزاج. و السبب وراء ذلك أن بعض العضلات الموجودة في تلك المنطقة يكون لها تأثير مباشرعلى إفراز الهرمون وهذا يحسن مزاجنا. وعلى العكس، فإن سوء شكل البطن قد يؤدي إلى الاكتئاب، وانخفاض الرغبة الجنسية.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

i`h i, hgpg ggpw,g ugn f'k la],]m Nsd,dm hgpg f'k ugn

سعدت جداً بتواجدي بين
طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد

تسلم ايدك ع الطرح

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eyes beirut

تسلم ايدك ع الطرح

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ وايليه

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

سلمت وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب
ولا يحرمنا من آطرحآتك الرآئعه
لك كل احترامي وتقديري