[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
|
03-07-2016, 01:21 PM
|
|
|
|
|
حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
ليست صفة الخجل محببة في كثير من الأحيان لا سيما إن كانت تأخذ حيزاً من مساحات الثقة بالنفس اللازم توفرها في الشخصية.و مشكلة الخجول أنه لا ينظر بعين نفسه و إنما من خلال أعين الآخرين، ثم يضخم هذه النظرة ويعتقد أن الذين أمامهم لا يهمهم شيء سوى الاهتمام بكل كبيرة وصغيرة فيه، وهذا طبعاً على عكس الواقع، و لتلافي هذه المشكلة..توجد عدة حلول بسيطة:.
1. .تخيل نفسك في موقف تتحدث فيه لجماعة من الناس، وجرب السيطرة على التوتر الذي سيعتري.
2. حاول أن تحيط نفسك طوال الوقت بأشخاص إيجابيين، كأصدقائك المقربين أو أفراد من أسرتك، ليشجعونك على التخلص من الخجل بتحليلهم لأسبابه ثم مساندتك في تجنبها.
3. اختلط بالآخرين قدر الإمكان لتكون أكثر استعداداً بالتحدث معهم والتدرب على أن تُشعر نفسك بالراحة عند حدوث ذلك.
4. درب نفسك أول بأول على التحدث أمام عدد من الأشخاص، حاول أن تبدأ بجمهور يتكون من 5 أشخاص، ثم 10 ثم 20 الخ، فهذا يمنحك الفرصة النفسية للتأقلم على الموقف بالتدريج.
5. كن هادئاً قدر الإمكان، وحاول ألا تأخذ أخطائك التي قد ترتكبها أثناء تحدثك على أعصابك، فمثلاً إذا تلعثمت أثناء الحديث وضحك شخص ما أثناء ذلك، فلا تكترث، وكن مشرقاً طوال الوقت.
6. يفسر الخجل الذي تشعر به، بأنه صورة من الفخر والاعتداد بالنفس، وأنك ترغب في أن تبذل قصارى جهدك لإتمام مهمتك على أكمل وجه كي تبدو في أبهى صورك في أعين الآخرين، وهنا ينصح بأن تتوقف عن الاهتمام بالآخرين فقد حان الوقت للاهتمام بنفسك.
7. لا تبالغ في التفكير حول الخجل الذي تشعر به.
8. الأشخاص الخجلون لا يشعرون بالراحة سواء أثناء وجودهم مع آخرين أو وحدهم، ولهذا ننصحك بتحدي ذلك من خلال الذهاب لأماكن عامة وحدك كالمطاعم أو السينما وغير ذلك.
9. استمر في قراءة الكتب التي تناقش المشكلة لتتعرف على طرق جديدة لحل المشكلة.
و لا شك إن إصرارك على كسر هذا الحاجز و علاج هذه الرهبة في نفسك إن مرت ببوابات الحلول أعلاه و وقفت عندها ملياً فسوف تؤتي ثمارها.لتكون شخصيتك
في الوصف و المقام المفروض أن تكون فيه ملقياً بكل رواسب الخجل و الأفكار المؤدية إليه خلف ظهرك.
pg,g kh[um ggjygf ugn la;gm hgo[g lk hgNovdk >Z la;gm hgHovdk hgpdg [NkN ugn
|
03-07-2016, 02:05 PM
|
#2
|
رد: حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
سلمت الايادي
ربي يعطيك العااافيه
لا حرمنا الله منك ولا من ابداعك المثمر
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ آلفيـض بكل شوق
اكاليل من الزهر لروحك
|
|
|
03-07-2016, 02:43 PM
|
#3
|
رد: حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
سَلِمَتْ يَدَاك،،
عَلَىْ رَوْعَة مَآقَدًمْت،،
يعطِيكْ ربي العَآفيَةْ،،
بإنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِاتكْ،،
لِقَلبُكَ السَعَآدَةِ و الهنآ
|
|
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع
اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك
شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
03-07-2016, 04:02 PM
|
#4
|
رد: حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
|
|
|
03-07-2016, 10:33 PM
|
#5
|
رد: حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
الله يعطيك العافيه على روعة اختيارك
|
|
|
03-08-2016, 12:04 AM
|
#6
|
رد: حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكرعليه
ودي ووردي لسموك الرائع
|
|
|
03-08-2016, 01:34 AM
|
#7
|
رد: حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
طرح جميــــــــــــل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
ودي لك ولروحك ,,~
|
|
|
03-08-2016, 03:17 AM
|
#8
|
رد: حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
اختيار جمييل
يسلمووو ع الذووق الرائع
يعطيك العافيه ولا عدمناك
نترقب جديدك المميز
|
|
~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~
|
03-08-2016, 06:58 AM
|
#9
|
03-08-2016, 07:18 AM
|
#10
|
رد: حلول ناجعة للتغلب على مشكلة الخجل من الآخرين .~
ملاك
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 10:11 PM
| | | | | | | | | | |