حساء الحبوب لحياة صحية

أحداث , الحبوب , يشاء , سيدة

حساء الحبوب لحياة صحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أفادت دراسة مهمة لجامعة هارفارد الأميركية بأن تناول طبق صغير من الثريد (حساء الحبوب الكاملة) يوميا يمكن أن يكون مفتاحا لحياة صحية مديدة،
حيث إن الحبوب الكاملة تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب.
وبالرغم من الاعتقاد السائد بأن الحبوب الكاملة مفيدة للصحة،
فإن هذه الدراسة هي الأولى التي بحثت في تأثيرها على طول العمر،
والجدير بالذكر أن نتائج الدراسة ظلت كما هي حتى عندما سمح فيها بمختلف الأعمار والتدخين ومؤشر كتلة الجسم والنشاط البدني.
وأشارت الدراسة -التي استغرقت أكثر من 14 عاما-
إلى أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الحبوب الكاملة مثل الثريد والأرز البني والذرة والشوفان بدا أنهم محميون من كثير من الأمراض،
وخاصة أمراض القلب، واكتشف الباحثون أن أكل صحن صغير من الحبوب الكاملة يوميا قلل خطر كل الوفيات بنسبة 5% ووفيات القلب بنسبة 9%.
يشار إلى أن الحبوب الكاملة التي تتكون من النخالة والجنين تحتوي على 25% زيادة في البروتينات من الحبوب التي تتم تنقيتها كالتي يصنع منها الدقيق الأبيض والمعكرونة والأرز الأبيض.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

pshx hgpf,f gpdhm wpdm Hp]he hgpf,f dahx sd]m

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

"""طرح رااائع*
سلمت الانااامل*
بارك الله فيگ*
ودي لگ
**
""""

تسلم إيادي على هيك موضوع الراائع ,
يعطيك آلعآفيه على جهودكِ المميزه ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبك السعآده والفرح

يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل ..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي

آنتقآآء جميلْ وُمميِزُ...
تسلم آناملك على آختٌيارك الرآئعُ..
سنبقىٌ نترقب دومآ جدُيدك الغني بالمتعهٌ..
لروحُك بآآآقه من الورد ..

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
تمنياتي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك

يعَطيكَ العَآفيهَ

سلمِتْ..رُوحُكْ..وَ آنآملك!..وَلآ عَ‘ــدِمنآكْ ..؛’

،’

شكرا لعبق
مروركم بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدكم ...
دمتم بسعادة
لا تنتهي
،

شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه...