من الاطعمة المنبهة

المنبهة , الاطعمة

من الاطعمة المنبهة

تمت نوع من الاطعمة لا ينصح بتناولها

في فترة ماقبل النوم

لانها طبيا تحتوي على عناصر غذائية تلعب دور منبهات في الدماغ

وبالتالي لا تساعد على النوم او حتى تمنع منه

ومنها نجد


اللحوم

او بعض منها كالنقانق واللحوم المدخنة لاحتوائها ايضا على نسبة عالية من الاحماض الامينية

التي تمنع النوم

ايضا
الاطعمة الغنية بالتوابل

والغنية ايضا بصلصة الطماطم والفلف الحار لانها اطعمة تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي

مما يمنع من الشعور بالراحة والاسترخاء وبالتالي عدم القدرة على النوم

الشكولاتة

لاحتوائها على حمض اميني يسمى التيروزين

وهو حمض محفز للاستيقاظ

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

lk hgh'ulm hglkfim

سلمت يمناك على روعة الطرح والانتقاء
راقني طرحك ومضموونه
لاعدمنا ولا حرمنا جديدك
لسموك ارق التحايا..

معلومات قيمه
يعطيك العافيه يارب

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي

آنتقآآء جميلْ وُمميِزُ...
تسلم آناملك على آختٌيارك الرآئعُ..
سنبقىٌ نترقب دومآ جدُيدك الغني بالمتعهٌ..
لروحُك بآآآقه من الورد ..

شكرا

على المـــرور
جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما
وأن يجمعنا على الود والإخاء والمحبة

***شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى*

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ

**
*

يعطيكـً رٌبي َ آآآلفٌ عآآٌفُيهه
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لآخٌلآ ولآ عُدٌم مًنًكِـٍ
مآُننُحرَم منٍ توِوٍآجٌدكـٌ

كل الشكر والإمتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز في الإنتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

شكرا لكم ولا حرمني الله من طلتكم

فبمروركم دخلت البهجة في نفسي

بارك الله فيكم