4 نقاط يجب مراعاتها للتحكم في طاقة الأطفال الزائدة

نقاط

4 نقاط يجب مراعاتها للتحكم في طاقة الأطفال الزائدة

4 نقاط يجب مراعاتها للتحكم في طاقة الأطفال الزائدة

يمتلك الأطفال الكثير من الطاقة والحيوية التي تجعلهم لا يتعبون طيلة يوم كامل لكنه أمر مرهق للأمهات، لذلك نقدم باقة من النصائح للتحكم في هذه الطاقة الطبيعية بشكل سلسل.
جودة النوم
تؤثر قلة النوم على المزاج لليومين التاليين لذلك يجب أن يحصل الطفل على قسط وافر من النوم يترواح بين 8 0 ساعات، احرصي على تحديد وقت ثابت للنوم حتى يسهل على الطفل النوم بشكل سلسل.
وقت راحة
في خضم يوم طويل وحافل بالكثير من الأنشطة المتنوعة والانفعالات المختلفة يحتاج الطفل لبعض الأنشطة التي تخفض طاقته بشكل غير مباشر مثل قراءة القصص، الرسم، اللعب بالطين، تركيب البازل وغيرها من الأنشطة التي لا تتطلب أي جهد بدني محفز.
التواصل العائلي
الاستماع الوجداني يحرر الطفل من التوترات التي تجعله ذو نشاط زائد أو كثير الحركة لذلك احرصي على التواصل مع طفلك والسماح له بالتعبير عن مشاعره حيال ما يحدث معه أو ما يحدث في الحياة الأسرية الروتينية.
نوعية الطعام
هل تعرفين سيدتي أن للسكر والمواد المضافة الصناعية في طعام الأطفال تأثير سلبي على الأطفال وعلى قدرتهم على التركيز وتجنب القلق.
لتغذية أدمغة الأطفال بشكل صحيح يمكننا أن نحد من الأطعمة المصنعة، الدهون، الأطعمة التي تحتوي على إضافات غذائية ومواد حافظة.
لتقليل السكر يمكنك استبداله بالعسل أو سكر الحبوب الكاملة أو شراب الصبار أو الستيفيا. يجب تجنب الأسبارتام لأنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى سلوكيات قريبة من فرط النشاط.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

4 krh' d[f lvhuhjih ggjp;l td 'hrm hgH'thg hg.hz]m

مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
لآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
عَسَى يُمْنَاُتَس لِلَجْنة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksGin

مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
لآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
عَسَى يُمْنَاُتَس لِلَجْنة

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الذيب

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير