09-25-2021, 06:29 PM
|
|
|
|
|
|
"مختص": المشي غير جيد لمن يعانون زيادة في الوزن
تحدث الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، عن فائدة المشي وأضراره لمن يعانون من زيادة الوزن وما يشكله من خطر على الركبة وبالكاحل.
وقال "الأحمدي": "المشي غير جيد وغير موصى به لفئة معينة من الناس خاصة الناس اللي عندهم زيادة في الوزن أو سمنة مفرطة فلديهم مشاكل كبيرة في الركبة وبالكاحل لذلك المشي غير جيد في بداية أي برنامج له"، وفقًا لقناة "السعودية".
وأضاف: "عليهم في هذه الحالة أن يهتموا في البداية بإنقاص الوزن عن طريق الحمية وليس عن طريق ممارسة النشاط البدني، عندهم السباحة هذه في البداية ممكن يستخدمونها حتى يقل الوزن وينخفض حتى ينخض العبء على المفاصل وقتها يمكن المشي".
"lojw": hglad ydv [d] glk duhk,k .dh]m td hg,.k hglsp hg,.k duhk,k
|
|
4 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
09-25-2021, 07:05 PM
|
#2
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ خياط على المشاركة المفيدة:
|
|
|
09-25-2021, 08:45 PM
|
#3
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عين الثريا على المشاركة المفيدة:
|
|
|
09-26-2021, 10:10 PM
|
#4
|
رد: "مختص": المشي غير جيد لمن يعانون زيادة في الوزن
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين الثريا
الله يعطيك العافية على طرح المفيد
دمتم بهذا التألق وأكثر
لَك الاحترام والتقدير
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
|
09-25-2021, 10:00 PM
|
#5
|
رد: "مختص": المشي غير جيد لمن يعانون زيادة في الوزن
نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ جنون الحرف على المشاركة المفيدة:
|
|
|
09-26-2021, 10:10 PM
|
#6
|
رد: "مختص": المشي غير جيد لمن يعانون زيادة في الوزن
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون الحرف
نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
| | | | | |
عضويتي 
اكسو 
