5 أضرار على صحتك يسببها النوم طويلًا كل يوم

آضرار , النوم , يسببها , صحتك , طويلًا

5 أضرار على صحتك يسببها النوم طويلًا كل يوم

الاكتئاب:

أقيمت دراسة عام 2014 على مجموعة من الأشخاص، وكان من أحد نتائجها، أن من ينامون بالمعدل الطبيعي قابليتهم للاكتئاب هي 27%، في حين من تتجاوز مدة نومهم الـ9 ساعات، هم أكثر عرضه للاكتئاب بنسبة 49%.

- تلف في المخ:

يوجد دراسة تمت في سنة 2012، اكتشفت أن السيدات اللاتي يخلدن للنوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا يحدث لهم تلف في المخ خصوصًا مع التقدم في السن.

- مشاكل في الحمل:

أثبت باحث كوري بعد تحليل عادات النوم لـ650 امرأة، أن السيدات اللاتي ينامون حوالي 8 ساعات يوميًا يكون حملهن أسهل من غيرهن ممن ينامون أكثر من ذلك.

- مرض السكر:

أثبتت دراسة متخصصة أن الأشخاص الذين ينامون كثيرًا لمدة تزيد عن 8 ساعات يكونوا أكثر عرضة من غيرهم لمرض السكر أو التعامل مع الجلوكوز في الدم، أما الأشخاص الذين ينامون من 6 - 8 ساعات يكون خطر إصابتهم بهذا المرض أقل.

- ضعف القلب:

أوضحت دراسة في 2012، تمت على 300 فرد، أن النوم لأكثر من 8 ساعات يعرض الشخص لخطر ضعف القلب وسهولة تعرضه للأمراض.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

5 Hqvhv ugn wpj; dsffih hgk,l ',dgWh ;g d,l Nqvhv hgk,l dsffih wpj; ',dgWh

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

أختيار مميز
شكرا لجهودك المبذولهه

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك