فوائد الشوفان المدهشة للاطفال

للاطفال , الأجهزة , الشوفان , فوائد

فوائد الشوفان المدهشة للاطفال

1- وجبة مثالية للإفطار يحتوي الشوفان على نسبة معتدلة من الكربوهيدرات، لذلك فهو من الخيارات الغذائية المفيدة للأطفال في وجبة الإفطار، حيث يمدهم بالطاقة والحيوية ويجنّبهم الشعور بالتعب.

2- الحفاظ على الوزن يميل معظم الأطفال إلى استهلاك الحلويات بكميات كبيرة، مما يعرضهم لزيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة، ويمكن للأمهات التحكم في شهية أطفالهن، بإدراج الشوفان في نظامهم الغذائي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

3- تعزيز المناعة يتميز الشوفان باحتوائه على مادة البيتا جلوكان، وهي من الألياف القابلة للذوبان في المياه، والتي تساعد على تقوية مناعة الأطفال.ويحتوي الشوفان على نسبة عالية من المعادن التي تعزز من قدرة الجسم على مكافحة العدوى، مثل السيلينيوم والزنك.

4- الوقاية من الربو أثبتت بعض الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الشوفان قبل عمر 6 أشهر، تنخفض لديهم فرص الإصابة بمرض الربو وحساسية الصدر.

5- الحفاظ على صحة القلب يحمي الشوفان الأطفال من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل محتواه المرتفع من الألياف، التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم.

6- علاج طبيعي للإمساك يساهم الشوفان في علاج الإمساك عند الأطفال، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

t,hz] hga,thk hgl]iam ggh'thg hgH[i.m hga,thk

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبعي حنون

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الذيب

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة مشاعر

اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,