ماهو الكولسترول معلومات مهمة - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-04-2021, 11:57 AM
صاحبة السمو غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
افتراضي ماهو الكولسترول معلومات مهمة




يصنع الكوليسترول أساسا في الكبد لحمل الدهون إلي أنحاء الجسم ويعتبر البروتين الدهنى مرتفع الكثافة هو الكوليسترول الجيد HDL ، والبروتين الدهني منخفض الكثافة هو الكوليسترول الرديء LDL. يحتاج الجسم إلى نسبة معينة من الكوليسترول للعمل بشكل صحيح لذلك نحتاج تناول كميات كبيرة من البروتين الدهني مرتفع الكثافة. وللحصول على الكوليسترول الجيد يجب تناول زيت السمك والزيوت النباتية وممارسة الرياضة والابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والمأكولات المليئة بالدهون المشبعة.
أهمية الكوليسترول للجسم
يساعد الكوليسترول الجسم على بناء الأغشية والجدران الخلوية بواسطة الخلايا الحية ، كما يساعد على تصنيع الهرمونات الجنسية ، ويعد مكون هام لأحماض عصارة الصفراء التي تساعد على تسهيل عملية هضم الدهون.

أعراض الكولسترول
الكولسترول ليس له أعراض ولكن يمكن اكتشاف قيم الكولسترول المرتفعة فقط بواسطة الخضوع لفحص دم.

أضرار الكوليسترول ، أضرار ارتفاع الكوليسترول بالدم
أن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم يؤدي إلى ترسيبه في جدران الشرايين وقد يسبب ذلك تصلب الشرايين والذي يزيد من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات الدماغية.

كيفية تقليل نسبة الكوليسترول بالدم
التخفيف من تناول المنتجات الحيوانية الغنية بالكوليسترول والدهون.
التشكيل في تناول اللحوم ومحاولة استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء.
عدم الإفراط في تناول السمنة والزبدة الحيوانية واستعمال الزبده النباتية والزيت النباتي.
الإكثار من تناول البقوليات.
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
استبدال الحليب كامل الدسم بالحليب قليل او منزوع الدسم.
التقليل من تناول الملح.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي بانتظام.
الحفاظ على الوزن الصحي المثالي والحفاظ علية
ترك التدخين.
عدم الإفراط في تناول صفار البيض.
عدم تناول الأسماك المعلبة بالزيت.
عدم استعمال زيت جوز الهند وزيت النخيل وزيت الافوكادو.

ماهو الكولسترول معلومات مهمة


lhi, hg;,gsjv,g lug,lhj lilm lug,lhj lilm




 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم

رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
 (02-06-2021),  (02-04-2021),  (02-04-2021),  (02-06-2021)
قديم 02-04-2021, 03:06 PM   #2


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



كل الشكر لك ع الموضووع








رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
 (02-04-2021)
قديم 02-04-2021, 03:41 PM   #3


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.




رد مع اقتباس
قديم 02-04-2021, 10:48 PM   #4


الصورة الرمزية خياط

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » 11-14-2024 (05:29 PM)
آبدآعاتي » 209,823
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » خياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
لاتغلق الباب الذيَ بينك و بين الناس ‘ فقد تعودْ إليه مرةً اخرىْ
mms ~
MMS ~
 

خياط غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,


 توقيع : خياط



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ خياط على المشاركة المفيدة:
 (02-06-2021)
قديم 02-06-2021, 02:07 PM   #5


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط مشاهدة المشاركة
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.




رد مع اقتباس
قديم 02-04-2021, 11:37 PM   #6


الصورة الرمزية جنون الحرف

 
 عضويتي » 2461
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 06-29-2023 (01:38 AM)
آبدآعاتي » 106,571
 حاليآ في » تحت أقدام أمي
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » جنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

جنون الحرف غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ جنون الحرف على المشاركة المفيدة:
 (02-06-2021)
قديم 02-06-2021, 02:07 PM   #7


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون الحرف مشاهدة المشاركة
نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.




رد مع اقتباس
قديم 02-05-2021, 01:35 AM   #8


الصورة الرمزية طبعي حنون

 
 عضويتي » 2386
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 04-21-2022 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 108,571
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » طبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

 

طبعي حنون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~


 توقيع : طبعي حنون


**
*



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ طبعي حنون على المشاركة المفيدة:
 (02-06-2021)
قديم 02-06-2021, 02:08 PM   #9


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبعي حنون مشاهدة المشاركة
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.




رد مع اقتباس
قديم 02-05-2021, 01:36 AM   #10


الصورة الرمزية عزتي ماتهابك

 
 عضويتي » 2074
 جيت فيذا » Apr 2018
 آخر حضور » 07-15-2022 (10:12 AM)
آبدآعاتي » 30,538
 حاليآ في » مكة المكرمة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 32 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » عزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

عزتي ماتهابك غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ماهو الكولسترول معلومات مهمة



يعطيك العافية ع المعلومات


 توقيع : عزتي ماتهابك

The surface treatment of your people succeed


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عزتي ماتهابك على المشاركة المفيدة:
 (02-06-2021)
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماهو, معلومات, مهمة, الكولسترول

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات مهمة عن الصدفية فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 10 01-15-2018 02:28 PM
معلومات مهمة عن شعار نيوم eyes beirut مُوجز آلآنبآء ▪● 10 10-30-2017 06:24 PM
معلومات مهمة للبنات عن القيادة بدر YouTube ▪● 11 11-08-2016 12:26 AM
معلومات طبية مهمة جدا حبوب الخميرة سراج المحبة آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 15 03-03-2015 01:19 PM
معلومات صحية مهمة النجم آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 15 04-24-2014 08:08 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:12 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM