04-22-2020, 02:39 PM
|
|
|
|
|
|
4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
- التحدث مع الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو أمراض مزمنة قبل شهر رمضان بوقت كافٍ.. اتصل بـ۹۳۷.
- التخطيط لوجبات إفطار وسحور صحية (قليلة الدهون والملح والسكر).
- تبني عادات صحية جديدة، مثل المشي لمدة 15 دقيقة في الأسبوع والاستمرار عليها.
- تحضير قائمة تسوق صحية قبل الذهاب لشراء المواد الغذائية لشهر رمضان المبارك.
4 kwhzp ggjidzm hgwpdm rfg ]o,g aiv vlqhk hgsd]m dp,g vlqhk
|
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
|
|
|
04-22-2020, 02:49 PM
|
#2
|
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
يعطيك العافيه صاحبة السمو
لاعدمنا جديدككك ننتظره بكل شوق
تحياتي
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ المحبوب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
04-22-2020, 06:46 PM
|
#3
|
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
حضور راقى ...
ما اجمل ان يمر قلب صادق بين سطورى
زادت آلصفحة آشرآقاآ بتوآجدك ,,
لروحك جنآئن الورد..
|
|
|
|
|
04-22-2020, 08:45 PM
|
#4
|
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
نقل رائع
الله يعطيك العافية
احترامي
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عين الثريا على المشاركة المفيدة:
|
|
|
04-23-2020, 12:42 AM
|
#5
|
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين الخجوله
نقل رائع
الله يعطيك العافية
احترامي
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر 
|
|
|
|
|
04-22-2020, 10:19 PM
|
#6
|
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
| | | | | | |
عضويتي 
اكسو 
