ماذا يعني كوب الماء للصائم في رمضان؟

للصائم , ماذا , المال , يعني , رمضان؟

ماذا يعني كوب الماء للصائم في رمضان؟

في رمضان نحن بحاجة إلى تعويض ما فقدناه من الماء خلال النهار في ساعات ما بعد الإفطار؛لكن ما هي الكميات التي نحتاجها والشروط التي يجب توافرها في كوب الماء. ويقول تقرير معلوماتي : إنه بعد الهواء، يُعتبر الماء ثاني أهم عنصر غذائي لحياة الإنسان، وبشكل عام يحتاج الرجال ما يقارب 3.7 لتر يوميًّا من الماء، والنساء 2.7 لتر يوميًّا. وتختلف كميات الماء التي نحتاجها إذا كان الشخص يقوم بمجهود يومي كبير أو رياضي أو يعيش في أماكن حارة. أيضًا، نحن نحصل على 80% من احتياجاتنا للماء من السوائل والباقي من الطعام. ومع زيادة الوزن تزداد أيضًا الحاجة إلى شرب الماء، وفي رمضان نحن بحاجة إلى تعويض ما فقدناه من الماء خلال النهار في ساعات ما بعد الإفطار، والأفضل أن يتم شرب الماء تدريجيًّا حتى يستفيد الجسم منه. ويشير التقرير إلى أن درجة حرارة الماء لا تأثير لها على الهضم؛ فسواء كنت تُفضل الماء البارد أو الدافئ؛ ما يُهم في النهاية هو شرب الماء.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

lh`h dukd ;,f hglhx ggwhzl td vlqhk? lh`h hglhg dukd

تسلم الايـآدي على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

يعطيك العافيه
على هذا الطرح المفيد
معلومات جميلة ورائعة
سلمت الانامل الانيقة
بنتظار جديدك المفيد دوما
تقديري لك

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

يعطيكْ العآفيـّه وسلمتْ أنآملكْ ,,*
وبِ إنتظآر جديدكْ المُميز دائمآ..*
دمتْ بهذآ الجمَآل آلبَآذخ*..

احساس
يعطيك العافيه ويسلم يدينك
دمتي ودام حضورك
لروحك الجوري

الخل
يعطيك العافيه ويسلم يدينك
دمتي ودام حضورك
لروحك الجوري

الجنرال
يعطيك العافيه ويسلم يدينك
دمتي ودام حضورك
لروحك الجوري

شموع
يعطيك العافيه ويسلم يدينك
دمتي ودام حضورك
لروحك الجوري