» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
{{ فوائد بذور الشيا الصحية }}
{{ فوائد بذور الشيا الصحية فى فقدان الوزن والوقاية من السرطان }} تحتوى بذور الشيا على عدد من العناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم والفسفور والمنجنيز والأوميجا 3، حيث تتساوى في قيمتها الغذائيّة مع كل من السمسم وبذور الكتّان، يمكن تناول بذور الشيا بإضافة عصير أو أن نتناولها نيئة أو تضاف إلى مخبوزات أو رشها على الحبوب واللبن أو على أطباق الأرز ، ولها فوائد صحية عديدة وهى كما ذكرها موقع أمريكى " healthline" . الفوائد الصحية لبذور الشيا : 1- تحتوى بذور الشيا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما أنها تحتوى على الزنك وفيتامين B3 والبوتاسيوم وفيتامين B1 وفيتامين B2 وكربوهيدرات قابلة للهضم، كما تحتوى بذور الشيا أيضاً على بروتين مما يساعد على تقليل الشهية . 2. تحتوى بذور الشيا على كمية عالية من مواد المضادة للأكسدة التى تجعلها تستخدم للوقاية من الشيخوخة وبعض الأمراض مثل السرطان . 3. تحتوى بذور الشيا على الألياف التى تخفض نسبة السكر فى الدم لأنها تبطىء من عملية الهضم مما يجعل امتصاص السكر فى الدم بطىء. 4. تناول بذور الشيا يحسن من تدفق الدم، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكرى من النوع الثانى. . أكدت دراستان على أن تناول بذور الشيا والشوفان يساعد على خفض نسبة الكولسترول فى الدم والحد من حدوث التهابات كما تحد من تواجد دهون فى البطن. 5-تحتوى بذور الشيا على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، الأمر الذى يساعد فى الحفاظ على العظام ومقاومة مرض هشاشة العظام كما يعتبر مصدرا بديلا للألبان للأشخاص الذين لايفضلون تناول اللبن . 6-تناول بذور شيا يحسن من أداء الرياضيين خاصة إذا تم تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية. 7-تساعد بذور الشيا على تحسين عملية الهضم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف . المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● VV t,hz] f`,v hgadh hgwpdm CC hgsd]m f`,v |
03-12-2018, 08:25 AM | #2 |
|
رد: {{ فوائد بذور الشيا الصحية }}
سلمت الآيادي على الطرح المميز
ودام هذا العطاء الجميل ودي وتقديري |
|
03-12-2018, 02:44 PM | #3 |
|
رد: {{ فوائد بذور الشيا الصحية }}
-
سلمت الأيادي على ماقدمت من إبداع يعطيك العافية |
رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
03-12-2018, 11:27 PM | #4 |
|
رد: {{ فوائد بذور الشيا الصحية }}
___
)... شُكراً لك على هذا الجمال |
حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )… رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم محاطة باصدقاء* مثل النور ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ، واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً [/LEFT] |
03-13-2018, 12:05 AM | #5 |
|
رد: {{ فوائد بذور الشيا الصحية }}
انتقـآء رآئــع, وطرح جميــل كجمال روحك
ربي يعـــآفيك وآلف شكـر لك. دمت بكل خير وسعادهـ مع أصدق التحايا القلبية |
|
03-14-2018, 12:40 AM | #6 |
|
رد: {{ فوائد بذور الشيا الصحية }}
يعطيك العافيه ع الجلب الراقي
لاحرمنا عطاءك المميز لك جزيل الشكر ووافر الامتنان |
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي |
03-15-2018, 11:27 AM | #8 |
url=http://www.tra-sh.com/up/][/url]
|
رد: {{ فوائد بذور الشيا الصحية }}
جلب رااائع ومميز
يعطيك العافية |
|
03-20-2018, 03:43 AM | #9 |
|
رد: {{ فوائد بذور الشيا الصحية }}
*, سلمت الآكف ومَاجلبت إبداع دآئم وتميز مُستمر لا عدمنَاك / |
_ |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشيا, السيدة, بذور, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد بذور الجرجير | MS HMS | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 11 | 05-19-2017 04:26 PM |
فوائد بذور العنب الأحمر | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 16 | 02-16-2017 04:17 PM |
فوائد بذور البطيخ الصحية والمفيدة للجسم | بدر | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 13 | 07-04-2016 09:59 PM |
فوائد زبدة الشيا للوجه | طيف الامل | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 26 | 07-07-2015 01:22 AM |