|
|
|
[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
غربة الروح جرعة السعادة في يومك ~ 01-31-2018, 07:24 PM
رحيل المشاعر رد: جرعة السعادة في يومك ~ 01-31-2018, 07:40 PM
عنيزاوي حنون رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-01-2018, 12:34 AM
كبرياء أنثى رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-01-2018, 01:39 PM
صاحبة السمو رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-01-2018, 01:42 PM
طلال العمر رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-01-2018, 11:10 PM
الريم رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-02-2018, 04:52 AM
MS HMS رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-02-2018, 09:46 PM
aksGin رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-03-2018, 06:57 AM
شماء رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-03-2018, 11:36 AM
القيصر رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-04-2018, 08:01 PM
غربة الروح رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-04-2018, 11:59 PM
a7ases رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-05-2018, 08:25 AM
غربة الروح رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-10-2018, 02:31 AM
شموع الحب رد: جرعة السعادة في يومك ~ 02-13-2018, 09:31 PM
رحيل المشاعر رد: جرعة السعادة في يومك ~ 03-01-2018, 07:45 PM
۩۞۩ رآقـيے بطبعيے ۩۞۩ رد: جرعة السعادة في يومك ~ 03-02-2018, 11:02 AM
|
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
جرعة السعادة في يومك ~
طرق لزيادة جرعة السعادة في يومك ~ إن نسبة المصابين بالاكتئاب والقلق, آخذه في الارتفاع بسرعة, كما أن أكثر الأشخاص الذين يحتاجون ويطلبون العلاج هم الأصغر سنا, ووفقا للاحصاءات, فإن مضادات الاكتئاب, والعقاقير توصف للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18-44 ,لذلك نحن في حاجة إلى السعآدةة في حياتنا ويمكننا الحصول عليها بأنفسنا, وهناك بعض الطرق الخارقة التي يمكنك من خلالها البدء بزيادة جرعةة السعآدة في حياتك, ومنها: قف شامخ، ابتسم ابتسامة واسعة، وافتح عينيك لقد تبين أن وقفتك, وتعابير وجهك, لها تأثير عميق على مستويات سعادتك, وتتراجع السعآدة مع عبوس الوجه و انحناء الجسم, لذلك ابتسم لتكون أكثر جاذبية وقف بشموخ لتكون أكثر سعادة. استيقظ حيويا إذا كنت تريد أن تكون سعيد, يجب عليك أن تحصل على ليلة نوم جيدة, بالذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة, والنوم في غرفة مظلمة تماما, وإيقاف تشغل الهواتف الذكية, او الكمبيوتر وكذلك التلفاز, حيث أن الكثير من الناس لا يحصلون على قسط كاف من النوم لتحديث الواقع وتجديد شباب الجسم, والدماغ, وهم أكثر عرضة للاكتئاب. ركز على اهدافك عندما تشعر بالإرهاق, لا تركز بتفاصيل هنا وهناك, انما خذ دقيقة لتذكير نفسك بأهدافك ويمكن إعادة التركيز في التحديات والنضالات التي تعرضت لها, وانتصرت فيها, فهذه تجعل عقلك سعيدا, فمجرد شعورك أنك سيطرت على الوضع, وعملت على تحقيق اهدافك هذا كل ما يلزم للبدء في يوم اكثر سعادة. بناء عادات جيدة واحدة من مفاتيح زيادة السعادة هو بناء عادات جيدة, وتعزيز الموجود منها, والسيطرة على التوتر والقلق, والنظر نحو أهدافك لتحقيقها, فهذه عادات تحفزك على شعور بسعادة. احتفظ بكل ما يذكرك بالأوقات السعيدة تصفح الذكريات بالصور و الهدايا التذكارية وغيرها, تذكرك بتلك الأماكن والأوقات السعيدة حيث أثبت علميا أن ما يذكرك بالأوقات السعيدة, يساعدك على الشعور بالسعادة. مماقرات واعجبني المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● [vum hgsuh]m td d,l; Z [vum |
01-31-2018, 07:40 PM | #2 | |
|
رد: جرعة السعادة في يومك ~
تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب لروحك الجوري وودي |
|
_______________________ ________________ والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ هذا قولهمُفي.. الله خالقهم فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا .. *** انا زينـــــــــــــه |
02-01-2018, 12:34 AM | #3 | |
|
رد: جرعة السعادة في يومك ~
طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي يعطيك العافيه على هذا الطرح وسلمت اناملك المتألقه لروعة ما جادت به تقديري لك |
|
|
02-01-2018, 01:39 PM | #4 | |
|
رد: جرعة السعادة في يومك ~
يعطيك العافيه ع الطرح الرائع
سَلمت على روعه طرحك دمت ودام لنا جمال ذائقتك ومواضيعك لقلبك عبق الورد |
|
|
02-01-2018, 01:42 PM | #5 | |
|
رد: جرعة السعادة في يومك ~
طرحت فأبدعت
راق لي ماقدمت يعطيك العافية وننتظر جديدك بشوق ودي وتقديري |
|
رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
02-01-2018, 11:10 PM | #6 | |
|
رد: جرعة السعادة في يومك ~
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه وسلمت الأنآمـل المتألقه على روعة موضوعك الراقي بإنتظار مواضيعك القادمه بشوق لـروحــك الجوري |
|
|
02-02-2018, 04:52 AM | #7 | |
|
رد: جرعة السعادة في يومك ~
*••.•´¯`•.••
آنِتٌـقُآء جّـمًييلَ سِـلَمًتٌـ آلَآيآدٍي عٌ آلَذِوٌوٌوٌقُ آلَرآئعٌ يعٌطِيکْ آلَعٌآآفُـيهّـ وٌلَآ عٌدٍمًنِآآکْ نِتٌـرقُبً جّـدٍييدٍکْ آلَشُـييقُ *••.•´¯`•.•• |
|
|
02-02-2018, 09:46 PM | #8 | |
|
رد: جرعة السعادة في يومك ~
*,
، /، طرح رآئع وراقي تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء |
|
|
02-03-2018, 06:57 AM | #9 | |
|
رد: جرعة السعادة في يومك ~
—
يعطيك العافيه غلاتي |
|
حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )… رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم محاطة باصدقاء* مثل النور ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ، واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً [/LEFT] |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
السعادة, جرعة, حولك |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حياتك كئيبة ؟.. هكذا تحصل على جرعة يومية من السعادة | شموع الحب | عـآلم آلرجُل ▪● | 18 | 01-21-2018 08:34 AM |
يجب أن تتأكد أن السعادة ليست في تجمع الأشخاص حولك | ملاك الورد | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 20 | 11-08-2017 08:07 PM |
سر السعادة الزوجية .. عقل المرأة و مربط تلك السعادة لسانها . | ملاك الورد | حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● | 19 | 07-28-2017 01:56 PM |
يومك . . بين أسباب السعادة والشقاء..! | ♔ queen ♔ | نفحات آيمانية ▪● | 36 | 02-24-2016 09:48 PM |