12-12-2020, 02:12 PM
|
|
|
|
|
|
اطعمة تساعد على "تحدى منع الحلويات" لمتبعي الرجيم
يعتبر تقليل الحلويات من أكثر التحديات صعوبة لمن يتبع نظام غذائي لإنقاص وزنه ، إلا أنه يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال التحكم بالشهية .
ويؤكد الأطباء أن هناك أطعمة تقلل الشهية نحو تناول الحلويات وهي كالتالي :
1- البيض خاصةً الصفار ، لأنه يساعد على الشبع لأطول فترة ممكنة .
2- الجبنة ، لانها تساعد على بطء هضم الجسم للسكر ، وبالتالي عدم الحاجة للسكريات بشكل متواصل .
3- بذور السمسم : لأنها تخفض الكوليسترول في الدم وتحد من الحاجة للحلويات .
h'ulm jshu] ugn "jp]n lku hgpg,dhj" gljfud hgv[dl
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
12-12-2020, 03:31 PM
|
#2
|
رد: اطعمة تساعد على "تحدى منع الحلويات" لمتبعي الرجيم
|
|
|
رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع
أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً
[/LEFT]
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ aksGin على المشاركة المفيدة:
|
|
|
12-16-2020, 05:52 PM
|
#3
|
رد: اطعمة تساعد على "تحدى منع الحلويات" لمتبعي الرجيم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksGin
كلمات الثناء لا توفيك حقك، 
شكراً لك على عطائك 
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
|
12-13-2020, 12:54 AM
|
#4
|
رد: اطعمة تساعد على "تحدى منع الحلويات" لمتبعي الرجيم
سلمت ايدك ع الطرح
و الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
تحياتي الك
|
|
|
**
*
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ طبعي حنون على المشاركة المفيدة:
|
|
|
12-16-2020, 05:52 PM
|
#5
|
رد: اطعمة تساعد على "تحدى منع الحلويات" لمتبعي الرجيم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبعي حنون
سلمت ايدك ع الطرح
و الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
تحياتي الك
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
| | | | |
عضويتي 
