نصائح وخطوات بسيطة للعناية بالقدمين 2019

نصائح

نصائح وخطوات بسيطة للعناية بالقدمين 2019

حافظي على نظافة قدميك وتجنّبي التشققات ولهذه الغاية يجب أن تتجنّبي السير حافية القدمين لأن ذلك يمكن أن يتسبب بحدوث التشققات في قدميك نتيجة تعرّضهما إلى الأتربة والأوساخ الموجودة على الأرض. ومن ناحية أخرى، إحرصي على تجفيف قدميك جيداً بعد غسلهما جيداً في الصباح والمساء، وقبل ارتداء الجوارب، لأن بقاءهما رطبتين لمدة طويلة من شأنه أن يتسبب بالمزيد من التشققات والفطريات المزعجة، تماماً مثل التعرّق. لذلك تأكدي من جفافهما تماماً وخاصة ما بين الأصابع حتى تحميهما من الفطريات التي تسبب الحكة والتقشّر والإلتهابات. التقشير والترطيب تكمن أهمية تقشير القدمين في قدرتها على إزالة الخلايا الميتة عن سطح الجلد، والتي تنتج عن احتكاك القدمين بالأحذية من جهة وعن ارتداء الأحذية المفتوحة في الصيف من جهة أخرى. والتقشير يتم بواسطة أحد المستحضرات المخصصة لتقشير الجسم، كما ومن المهم أيضاً أن تقومي باستعمال الأداة المخصصة لتقشير الجلد على الكعب، على أن يكون لديك "حجر التقشير" الخاص بك من دون أن تتشاركيه مع أحد لأنه من الممكن أن يقوم بنقل عدوى الفطريات من شخص إلى آخر. وبعد الإنتهاء من التقشير، تصبح البشرة مستعدة أكثر لاستقبال الكريمات المرطبة التي ستضعينها عليها أو الزيوت الطبيعية التي تساعد على تنعيم وترطيب القدمين، فقومي بتدليك قدميك بالكريم أو بزيت اللوز أو زيت الزيتون قبل النوم بساعة على الأقل حتى تضمني أن البشرة شربت الكريم وأن هذا الأخير لن يلوّث فراشك. اختيار الأحذية من المهم أن تحرصي على اختيار الأحذية المريحة. وإذا أردت ارتداء حذاءً مفتوحاً، قومي قبل ذلك بترطيب قدميك جيداً لأن هذا النوع من الأحذية يسبب الجفاف، وعندما تلبسين حذاءً مغلقاً من المهم أيضاً أن تكون الجوارب التي تلبسينها معه قطنية ورقيقة حتى لا تتسبب بالتعرّق كثيراً.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آنوثـہَ طآغيـہَ ▪●

---

kwhzp ,o',hj fsd'm ggukhdm fhgr]ldk 2019

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

’,
أَشْكُرُگ عَلَى الْمَوْضُوعِ ..
دَامَ لَنَا تُمَيِّزَگ وَحُضورُگ الرَّائِعِ
لَگ خَالَصَ التَّقْديرُ وَالْاِحْتِرَامُ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

’,
أَشْكُرُگ عَلَى الْمَوْضُوعِ ..
دَامَ لَنَا تُمَيِّزَگ وَحُضورُگ الرَّائِعِ
لَگ خَالَصَ التَّقْديرُ وَالْاِحْتِرَامُ

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

سَلمتِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميز
جَزيَلِ شُكِريَ لَروحكُ آلوَرد ..

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن