03-13-2019, 07:47 AM
|
|
|
|
|
|
رجيم الفطر لانقاص الوزن 2019
رجيم الفطر لانقاص الوزن:
وجبة الإفطار: موحدة عبارة عن أومليت بالفطر وخضراوات مع توست واحد أسمر اما وجبة السناك فعبارة عن تفاحة واحدة
وجبة الغداء: لمدة ثلاثة أيام عبارة عن طبق صغير من شوربة الفطر مع شريحتان من الستيك وطبق لبن مع الخيار
وجبة الغداء بعد الثلاثة أيام: بطاطس مهروسة بالمشروم وطبقة سلطة أيضا لمدة ثلاثة أيام
وجبة الغداء في آخر 3 أيام من حمية: الـ10 أيام عبارة عن سلطة تونة مع مشروم  ملاعق معكرونة بصوص المشروم مع زيت الزيتون وشريحة من ستيك الشوي.
في اليوم العاشر والأخير يفضل تناول طبق من شوربة الشعيرية بالمشروم والدجاج مع شريحتان من التوست.
السناك: عبارة عن كوب من الشاي الأخضر بالنعناع أما طبق العشاء فهو عبارة عن سلطة فواكه
v[dl hgt'v ghkrhw hg,.k 2019 ghkrhw hgt'v hg,.k
|
|
03-13-2019, 12:21 PM
|
#2
|
رد: رجيم الفطر لانقاص الوزن 2019
طرح أكثر من رائع
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة
|
|
|
|
|
03-13-2019, 06:24 PM
|
#3
|
رد: رجيم الفطر لانقاص الوزن 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
03-13-2019, 08:12 PM
|
#4
|
url=http://www.tra-sh.com/up/]  [/url]
رد: رجيم الفطر لانقاص الوزن 2019
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
|
|
|
..سمتني "خلهاا" وتركتني..
|
|
03-13-2019, 08:27 PM
|
#5
|
رد: رجيم الفطر لانقاص الوزن 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
03-19-2019, 08:16 AM
|
#6
|
|
03-19-2019, 08:01 PM
|
#7
|
رد: رجيم الفطر لانقاص الوزن 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 11:55 PM
| | | | | | |
عضويتي 
اكسو 
العرض المتطور
