» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
إن مرض السكري من أكثر الأمراض التي يمكن السيطرة عليها وذلك باتباع نمط حياة صحي يشمل الغذاء السليم وممارسة النشاط الرياضي والمواظبة على العلاج مما يساعد في ضبط معدل السكر في الدم وبالتالي التقليل من المضاعفات التي تنتج على المدى البعيد، و بمناسبة اليوم العالمي للسكر اليك فيما يلي نصائح في تغذية مرضى السكري 2018: نصائح غذائية لمرضى السكري: • ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة وتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة. • تناول النشويات كالخبز والأرز والمعكرونة والفاكهة بكميات معتدلة لأن لها تأثير مباشر على سكر الدم. • ينصح بالإكثار من تناول الخضار وجعل طبق السلطة رئيسي في الوجبة لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية بالإضافة إلى أنها تضبط مستوى سكر الدم. • التقليل قدر الإمكان من تناول السكريات والحلويات أو تناولها ضمن الكمية المسموحة . • شرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. • استخدام طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ بالبخار عند اعداد الطعام وتجنب المقالي قدر الإمكان. • تناول المنتجات القليلة الدسم. • من الأفضل التقليل من اللحوم الحمراء واستبدالها بالأسماك والدجاج وتناول البقول كمصدر للبروتين . • استبدال الخبز الأبيض بالأسمر وتناول الحبوب الكاملة (الشوفان، القمح الكامل، الأرز البني، الشعير) والفواكة الطازجة بدلاً من العصائرلأن هذه الأغذية غنية بالألياف التي تحافظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. • الإحتفاظ ببعض الحلوى أو السكاكر عند الخروج من المنزل لتناولها عند حدوث انخفاض مفاجئ في مستوى السكر. • ينصح بتخفيض الوزن إذا كان الشخص يعاني من السمنة. • زيادة النشاط الرياضي قدر الإمكان. • عدم الإنصياع إلى الإشاعات التي تقول بأن هذه الوصفة أو الأعشاب تعالج السكري بشكل تام دون الحاجة إلى استخدام الإنسولين وبالتالي التوقف عنه دون الرجوع إلى الطبيب، كتناول العسل أو التمر بكميات كبيرة، فهذه الأمور تؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة وربما إلى الوفاة لا سمح الله. • المحليات الصناعية الموافق عليها من قبل هيئة الغذاء والدواء (FDA) والتي يمكن لمرضى السكري استخدامها بدلاً من السكر العادي (ولا ينصح بالإفراط في تناولها) : 1- السكارين. 2- الأسبارتام. 3- Acesulfame-K 4- سوكرلوز والنيوتام. • وأخيراً يجب فحص مستوى السكر في الدم بشكل دوري وتسجيل القراءات والمراجعة بها عند الطبيب لمعرفة مدى السيطرة على مستوى سكر الدم. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● kwhzp td jy`dm lvqn hgs;vd 2018 lvqn hgs;vn jy`dm |
01-16-2018, 09:48 PM | #2 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق تقبل مني أعطر التحايا |
|
01-16-2018, 09:51 PM | #3 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء باقات وردي لك |
رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
01-16-2018, 10:54 PM | #4 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
|
|
01-16-2018, 10:08 PM | #5 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
طرح جميــــــــــــل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي.. يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز .. ودي لك ولروحك |
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي |
01-16-2018, 10:55 PM | #6 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
|
|
01-16-2018, 10:54 PM | #7 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
أشكرك على مرورك الرآآئع تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير |
|
01-17-2018, 01:09 AM | #8 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
طرح رائع
ومفعم بالجمال والرقي يعطيك العافيه على هذا الطرح وسلمت اناملك المتألقه لروعة ما جادت به تقديري لك |
|
01-18-2018, 05:59 PM | #9 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
|
|
01-17-2018, 06:40 AM | #10 |
|
رد: نصائح في تغذية مرضى السكري 2018
-
انتقاء راقي وجميل دام عطاءك المميز....... |
حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )… رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم محاطة باصدقاء* مثل النور ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ، واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً [/LEFT] |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
2018, مرضى, السكرى, تغذية, نصائح |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هل يشكل خلع الاسنان خطر على مرضى السكري ؟ | MS HMS | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 17 | 04-01-2017 11:00 PM |
جهاز جديد قد يغني مرضى السكري عن حقن الأنسولين | بدر | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 14 | 02-16-2017 06:22 PM |
الإسهال لدى مرضى السكري الأسباب والعلاج | فاتن | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 14 | 02-16-2017 04:33 PM |
مفاهيم خاطئة عن مرضى السكري~ | فاتن | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 20 | 01-19-2016 01:43 AM |
خطورة عدوى الأنفلونزا على مرضى السكري | الم ونظرة امل | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 24 | 12-29-2015 10:01 AM |