كيف أتخلص من التعلق بشخص

أتخلص , التعلق , بشخص

كيف أتخلص من التعلق بشخص

التخلّص من الذكريات

إذا أراد الفرد أن يتخلّص من حب شخص ما، فيجب عليه أن يحاول الابتعاد عن كلّ الذكريات، وتركها خلفه، فتجربة الأشياء الجديدة، من مشاهد، أو خبرات تحفّز الحواس على إبعاد ألم الانفصال، لذا يمكن عمل رحلة قصيرة، أو تجربة مقهى جديد وغيرها من الأمور، كما يفضّل مسح آثار الانفصال من خلال تجنّب الاحتكاك مع الناس والأشياء التي تذكّر الفرد بمن تعلق به، مثل: القمصان القديمة، والصور الفوتوغرافية، وليس بالضرورة أن يتم رمي هذه الأشياء، بل يمكن إخفاؤها بعيداً عن النظر، كأن يتمّ ربطها ووضعها في العلية، الأمر الذي سيقلّل من ألم رؤيتها في كلّ مرة.[١]


تقبل الفقدان

يجب على الإنسان أن يتقبّل صعوبة النسيان، وحقيقة أنّه لن ينسى أبداً الشخص الذي أحبه، وربما لن يستطيع نسيان الأوقات التي قضاها معه، أو مشاركته الضحك والبكاء، والألم والسعادة، فلا بأس في ذلك، فسيكون هذا صعباً في البداية ولكن مع الوقت سيتعلّم كيف يستمر، وكيف سيقاوم أفكاره ورغباته اتجاه العودة لهذه العلاقة، وبالتالي سيصبح الأمر أسهل مع الوقت، وسيتعلم أن يكون ممتناً للذكريات، وللأوقات والدروس التي قضاها مع هذا الشخص، وسيصبح فخوراً بقدرته على اتخاذ القرار السليم، وقوته الذاتية.[٢]


تحويل طاقة الألم لشيء إيجابيّ

يمكن أن يقوم الشخص بمحاولة البدء في التواصل الاجتماعيّ من خلال رؤية أشخاص مختلفين، أو أن يمارس التمارين الرياضية، مثل: الجري، أو المشي، أو ركوب الدرجات، فكلّ ذلك قد يساعد على تحفيز هرمون الإندروفين في الجسم، إذ إنّ التمارين تمثّل حافزاً مهماً للشفاء، وستساعد على تهدئة العقل، كما أنّ وجود الأشخاص حول الفرد يساهم كثيراً في تخلّصه من التعلّق بشخص ما، مثل: الأصدقاء، أو أفراد العائلة، حيث يساعدون على الخروج من المشكلة بسرعة أكبر.[٣]

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪●

---

;dt Hjogw lk hgjugr faow hgjugr

طرح رائع
الف شكر لك ع جهودك المميزه
يعطيك العافيه

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

يعطيك العافية طرح أكثر من رائع
لقلبك السعادة

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

,‘*
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى ,‘