الكوسة والبروكلي.. أغذية طبيعية تحمي شبكية العين من التلف

أغذية , التلف , العين , الكوسة , بدمي , شبكية , والبروكلي , طبيعية

الكوسة والبروكلي.. أغذية طبيعية تحمي شبكية العين من التلف

كشفت دراسة علمية أن هناك بعض النباتات لها قيمة غذائية كبيرة خاصة في حماية شبكية العين من التلف مع التقدم في السن مثل (الكوسة، الذرة الصفراء، البسلة، البرتقال، التين، البطيخ،البروكلي، والسبانخ). وأوضحت الدراسة التي أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية أن أهمية هذه الأغذية ترجع لاحتوائها على مادتين ملونتين هما مادة “اللونين”، ومادة “الزياكسانثين” المنبه في النباتات الخضراء الداكنة، وهما يحميان شبكيةالعين من التلف مع التقدم في العمر، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”. وتخص هاتان المادتان العين والقرنية، حيث يحمياها من الموجات فوق البنفسجية وخاصة الضوء الأزرق المنبعث من أشعة الشمس، كما أن الكوسة تحتوي على مضادات للأكسدة مثل فيتامين “سي” و “ه”، و”البيتا – كاروتين” التي تشارك في حماية العين من جميع الأمراض التي تصاب بها خاصة المياه البيضاء. وتنصح الدراسة بتناول خمسة قطع من الفاكهة والخضروات في اليوم الواحد .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hg;,sm ,hgfv,;gd>> Hy`dm 'fdudm jpld af;dm hgudk lk hgjgt hgjgt hgudk hg;,sm f]ld af;dm ,hgfv,;gd

تسلم ايدك ع الطرح

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eyes beirut

تسلم ايدك ع الطرح

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المميزُ...
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ من جديدكُ القآآدمُ...
لكٍ خاالصُ آحترآميْ...

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المميزُ...
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ من جديدكُ القآآدمُ...
لكٍ خاالصُ آحترآميْ...

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
ربي يسعدك ويحفظك
ورود الجوري تعانق روحك
لك مني ارق التحاااايا العطرة لسموك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نظرة امل

يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
ربي يسعدك ويحفظك
ورود الجوري تعانق روحك
لك مني ارق التحاااايا العطرة لسموك

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المــها

يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

يعطيك العافيه ع الطرح