01-22-2018, 08:36 AM
|
|
|
|
|
|
كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
كشف العلماء من خلال تجربة شارك فيها أكثر من 50 شخصا آلية فائدة التمارين البدنية على الصحة.
وتوصل أطباء القلب من المركز الطبي الجنوبي الغربي التابع لجامعة تكساس إلى استنتاج يفسر الأثر الإيجابي للتمارين البدنية على مكافحة الشيخوخة وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفي الحد من خطر الوفاة المبكرة. وأجروا دراسة استمرت لمدة عامين على خمسين شخصا في منتصف العمر، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى تمارس تمارين اللياقة البدنية والثانية تمارس اليوغا.
وكانت المجموعة الأولى تمارس التمارين الرياضية المعتدلة (تنس وركوب الدراجات الهوائية والتمارين السويدية) نصف ساعة من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر. وخلال الأشهر المتبقية رفع المتطوعون سقف ممارستهم للتمارين البدنية التي أصبحت تتجاوز ساعة كل يوم.
وأظهرت نتائج الدراسة زيادة في استهلاك الأوكسيجين لدى أفراد المجموعة الأولى بنسبة 18% بسبب النشاط البدني، مما أدى لرفع مرونة عضلة القلب بنسبة 25%. كما بينت الدراسة أن أفراد المجموعة الثانية ممن يعيشون نمط حياة (مستقرة لا مكان فيها للتمارين البدنية)، معرضون أكثر لتصلب عضلة القلب بسبب تدهور إمدادات الدم في الأوعية الدموية.
;dt jcev hgvdhqm ugn uqgm hgrgf hgrgf jkev
|
|
01-22-2018, 08:46 AM
|
#2
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
يعطيك العافيه غلاتي  :
|
|
|
رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع
أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً
[/LEFT]
|
|
01-22-2018, 10:00 AM
|
#3
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحيةعطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
|
|
|
|
|
01-22-2018, 10:38 AM
|
#4
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MS HMS
*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحيةعطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
|
01-22-2018, 10:38 AM
|
#5
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
|
01-22-2018, 02:07 PM
|
#6
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
الله يعطيك العافيه
أَبدعت في إِنتقاء الطرح
أَشْكرك على جمالية نقلك الرَّآَقي
تألقت بروعة موضوعك
ننتظر إبداعك بكل شوق
تحياتي وتقديري
|
|
|
|
|
01-22-2018, 02:09 PM
|
#7
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
طرحت فأبدعت
يعطيك العافية وننتظر جديدك
|
|
|
|
|
01-22-2018, 08:47 PM
|
#8
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو
طرحت فأبدعت
يعطيك العافية وننتظر جديدك
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
|
01-22-2018, 08:23 PM
|
#9
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة موضوعك الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوق
لـروحــك الجوري
|
|
|
|
|
01-22-2018, 08:47 PM
|
#10
|
رد: كيف تؤثر الرياضة على عضلة القلب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلال العمر
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة موضوعك الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوق
لـروحــك الجوري
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 12:50 AM
| | | | | | | | | |
عضويتي 
العرض المتطور
