7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك! - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا


( تراتيل شاعر )
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 


العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪●

حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● كُل مآيَختصُ بـِ / الاسْره وَ المَشآكل الزوجِيه ..

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-28-2015, 02:29 AM
ڤَيوُلـآ غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 114
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 06-19-2023 (12:52 AM)
آبدآعاتي » 96,955
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 8000

My Flickr My twitter

 
ورده 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!






قد يقع الرجل في حب امرأة تزوجت من قبله وتطلقت، وعليه أن يتقبل الواقع، إن كان فعلاً يحبها ويرغب في الزواج منها؛ فإن لم يكن مستعداً لقبول حقيقة أن زوجته مطلقة، وبأنه قادر على التعامل مع الموقف؛ فمن الأفضل ألا يُقدِم على الزواج، إليك الطرق التي تعلمك نسيان الماضي.

كشفت دراسة برازيلية مختصة بالشؤون الاجتماعية والأسرية والزواج، أنه ثبت من الإحصائيات العالمية أن المرأة لا تهتم كثيراً بالماضي الغرامي للرجل، ولكن الرجل بخيالاته الخصبة، قد يعطي أهمية كبيرة لماضيها، والمقصود هنا ماضي امرأة تزوجت وتطلقت ثم تزوجت من جديد؛ فالإحصائيات تقول إن نسبة 65% من الرجال يهتمون كثيراً بالماضي الغرامي للمرأة، إن كانت مطلقة وهو متزوج منها.
أكثر ما يهتم به الرجل هو الماضي الحميمي لزوجته التي تزوجت من قبله، ويتمثل هذا الاهتمام بتوجيه أسئلة ليست في محلها، وتعتبر في كثير من الأحيان أسئلة مزعجة ومخجلة للمرأة؛ فإن أجابته بصراحة؛ فهي قد تقحم نفسها في موقف مربك، وإن لم تجبه بصراحة؛ فإنها قد تواجه موقفاً آخر يتمثل في اتهامها بالكذب.

تخيلات للرجل
إن الجانب الذي يوجد الغيرة عند الرجل هو تخيلاته الوهمية عن زوجته المطلقة عندما كانت في أحضان رجل من قبله؛ فهو قد يسأل زوجته إن كان زوجها السابق أفضل منه في سرير العلاقة الحميمة، أو ما إذا كان أكثر فحولة منه.
وأضافت الدراسة: «خيال الرجل حول العلاقة الحميمة لا حدود له، إن لم يكن شخصاً عادياً متفهماً للحياة وللعلاقات الزوجية؛ فالرجل لديه ميل أكبر للغيرة؛ فإنه يعاني كثيراً من التفكير في الماضي الحميمي لزوجته المطلقة، وتعتبر التخيلات الوهمية هي المسؤولة عن جلب هذه الغيرة وزيادة حدتها».

المرأة والمعاناة
وأوضحت الدراسة أن أول ما يمكن أن تقوله المرأة، هو إفهامه بأنها كانت متزوجة، ويجب عليها إفهام زوجها بأن الزواج حق إنساني للرجل والمرأة، كما أن الزواج يعني علاقة يمكن أن تكون قابلة للنجاح أوالفشل، وبأن النجاح والفشل هما من أمور الحياة، وإذا كانت المرأة قد تطلقت؛ فإن الذنب ليس ذنبها، يتوجب عليها أيضاً أن تفهمه بأن العلاقة الزوجية، إن لم تكن ناجحة؛ فمن الأفضل الطلاق.

خطوات كي يتعامل الرجل مع ماضي زوجته:

أولاً، ابنِ الثقة بنفسك
من أجل التخفيف من مفعول شعورك بالغيرة، حاول بناء الثقة بنفسك، واعلم أن الشعور بالغيرة هو من نتاج عدم شعورك بالأمان، والشعور بالدونية.

ثانياً، عاملها بالمثل
يجب أن تعامل زوجتك بالمثل؛ فإذا كانت لا تسأل ولا تهتم بماضيك؛ فينبغي عليك أنت أيضاً أن تعاملها بالمثل، حيث إن المرأة تريد حياة مستقرة، ولذلك فإن من طبيعتها، عدم الاكتراث بماضيك الغرامي.

ثالثاً، افهم أحاسيسها
اعلم أن زوجتك المطلقة لو كانت دائمة التفكير في زوجها السابق؛ فإنها لم تكن لتُطَلق منه؛ لأنها تريد البقاء مع من تزوج منها.

رابعاً، اشطب الماضي الذي لا معنى له
تصرف كرجل وانس أمور الماضي التي لا معنى لها، وهذا، بحسب رأي الدراسة، يجب أن يحدث قبل أن تتزوج من امرأة مطلقة، وتأكد أن الماضي الزواجي لزوجتك المطلقة، لم يعد له وجود، وأنها تبدأ حياة جديدة.

خامساً، اعلم أن الزواج ليس علاقة جنسية فقط
هناك أمور كثيرة تجتمع لتشكل العلاقة الزوجية؛ فقد يكون زوجها السابق فحلاً في العلاقة الحميمية معها، ولكن بالرغم من ذلك فإنها تطلقت منه، واعلم أن لو كان الزواج علاقة حميمية فقط؛ لبقيت مع زوجها السابق.

سادساً، تجنب مقارنة نفسك مع الآخرين
هذه المقارنة موجودة في المخيلة فقط؛ لأنها ربما لا توجد على أرض الواقع؛ فربما تكون أكثر رجولة وفحولة من طليق زوجتك، ولكن هناك دائماً ما يطلق عليه في علم النفس «الطمع في الفحولة عند الرجل»، هذا الطمع هو الذي يجعل الرجل غير راضٍ عن أدائه الجنسي مهما كان قوياً.

سابعاً، تعلم احترام الثقة
تعلم احترام بناء ثقة جديدة مع زوجتك، ولا تقحم الماضي في علاقتكما؛ لأن ذلك قد يعكر صفو الثقة المتبادلة، واعلم أن زوجتك لن تريد الطلاق من جديد؛ لأن طبيعة المرأة هي البقاء مخلصة لرجل واحد؛ فإن كانت تطلقت؛ فإن ذلك ربما حدث لأسباب قوية جداً ينبغي عليك أن تتفهمها وتحترم زوجتك وتتفادى التطرق لماضيها الذي قد يشعرها بالحزن.





7 'vr ggjygf ugn hgydvm lk lhqd .,[j;! lhqd hgydvm .,[j; ugn




 توقيع : ڤَيوُلـآ

,

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .

قديم 01-28-2015, 08:41 AM   #2


الصورة الرمزية اميرة الاحساس

 
 عضويتي » 115
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 05-28-2017 (01:21 PM)
آبدآعاتي » 38,131
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » اميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
mms ~
MMS ~
 

اميرة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!




كعادتك
مواضيعك
مميزة وجميله
فشكراً لك من القلب
وشكرالموضوعك الاكثر من رائع
دمت بكل خير






قديم 01-28-2015, 02:35 PM   #3


الصورة الرمزية سراج المحبة

 
 عضويتي » 389
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » 05-26-2015 (10:55 PM)
آبدآعاتي » 20,847
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » سراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant futureسراج المحبة has a brilliant future
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

سراج المحبة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!



متصفح حمل في طياتها التميز ..
حروف رآئعه مميزه ..
أعجبني حديثك ورآق لي طرحك ..
اعجبني بوح قلمك ..
أسطر منوعه تحمل في طياتها عنوآن التميز
شرف لي توآجدي في صفحاتك ..
وانتظر جديدك بفارغ الصبر ..
وساكون بالقرب دائما..
تحياتي تسبق مودتي


 توقيع : سراج المحبة









قديم 01-28-2015, 03:18 PM   #4


الصورة الرمزية باسل الباسل

 
 عضويتي » 179
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 08-25-2017 (02:12 AM)
آبدآعاتي » 4,969
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » باسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond reputeباسل الباسل has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

باسل الباسل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!



مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل
الله يعطيك العافية
في انتظار مشاركاتك المميزه
لك خــــــــالص الاحترام والتقديـــــــــــــــــــــــــــــــــــر


 توقيع : باسل الباسل



قديم 01-28-2015, 05:56 PM   #5


الصورة الرمزية حگـَآيآ آلّمطـرُ

 
 عضويتي » 401
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » 04-27-2018 (06:33 PM)
آبدآعاتي » 31,628
 حاليآ في » الطـائف ♡
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » حگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond reputeحگـَآيآ آلّمطـرُ has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

حگـَآيآ آلّمطـرُ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!



""- ﺣﺮﻓُﻚَ ﺭَﺑﻴﻊٌ ﻓﺎﺗِﻦْ ..
ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺗﺼﻞ ﺍﻟﻲ ﺷﻐﺎﻑ ﺍﻟﻘﻠﻮﺏ
ﻭﻗﻠﻢ ﻣﺘﻤﻴﺰ ﻳﻨﺜﺮ ﻋﻄﺮﺓ ﻫﻨﺎ ﻭﻫﻨﺎﻙ
ﺍﻺ‌ﻟﻬﺎﻡ ﻟﺐُ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﺔ ﺣﻘﺎ ..
ﺃﺭﻭﺗﻨﻲ ﺃﺣﺮﻓﻚ ﺣﺪ ﺍﻺ‌ﻛﺘﻔﺎﺀ
ﻟﻘﻠﺒﻚ ﺑﻴﺎﺽ ﻻ‌ ﻳﻨﺘﻬﻲ
*
""




قديم 02-01-2015, 12:42 PM   #6


الصورة الرمزية غآده العبدالله

 
 عضويتي » 227
 جيت فيذا » Jun 2014
 آخر حضور » 09-19-2021 (07:35 PM)
آبدآعاتي » 16,764
 حاليآ في » هناك
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 28 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » غآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

غآده العبدالله غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!



طرح رـآآئع
الله يعطيك ـآلعـآفية ..


 توقيع : غآده العبدالله



قديم 02-03-2015, 07:43 AM   #7


الصورة الرمزية a7ases

 
 عضويتي » 145
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 01-31-2022 (06:52 AM)
آبدآعاتي » 90,394
 حاليآ في » فوق الأرض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 60 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » a7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: 5500

My Flickr My twitter

sms ~

رجل يشبه أبي
ذاك حُلماً مداه أبعد
من عُلو السماء
 

a7ases غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!



سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك


 توقيع : a7ases



غنج / تسلم الايادي ي عمري ع الاهداء الجميل




قديم 02-03-2015, 11:01 PM   #8


الصورة الرمزية طيف الامل

 
 عضويتي » 127
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 09-20-2015 (01:53 AM)
آبدآعاتي » 2
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » طيف الامل تحتاج الى نشاط كي تكسب قلوب الكل
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

طيف الامل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!



يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل ..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي





قديم 02-06-2015, 07:22 PM   #9


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 09-26-2024 (12:33 AM)
آبدآعاتي » 271,106
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!



سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
تمنياتي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك


 توقيع : شموخ وايليه

ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق
ثـقـل مــيزانــك
سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ


قديم 02-07-2015, 01:53 AM   #10


الصورة الرمزية ڤَيوُلـآ

 
 عضويتي » 114
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 06-19-2023 (12:52 AM)
آبدآعاتي » 96,955
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 8000

My Flickr My twitter

 

ڤَيوُلـآ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك!



،’

شكرا لعبق
مروركم بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدكم ...
دمتم بسعادة
لا تنتهي
،







موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتغلب, ماضي, الغيرة, زوجتك, على, طرق

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلول عملية للتخلص من مشكلة الغيرة بين الزوجين طيف الامل حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 26 11-17-2014 04:51 PM
[ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط . طيف الامل [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 31 06-22-2014 06:44 PM
لعبة الغيرة والشك مہلہك الہعہيہونے حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 16 06-17-2014 01:44 AM
ثنائية بن زيما تقود فرنسا للتغلب على هندوراس رهيف المشاعر الرياضة العالمية ▪● 2 06-16-2014 10:28 PM
ثنائية بودولسكي تقود الارسنال للتغلب على هال سيتي رهيف المشاعر الرياضة العالمية ▪● 8 04-24-2014 06:33 PM


الساعة الآن 04:29 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM