تنفس

بنفس

تنفس

إذا كثرت عليك المشاغل وازدحمت في رأسك الأفكار تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستهدأ ويخفّ التوتّر إذا كان القلق يضغط بقبضته على رقبتك تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستتخلّص من الإحساس بأنك ابتلعت شيئاً فعلق في حلقك إذا كانت حياتك تجري جرياً فلا تعي ليلك من نهارك تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستتوقّف قليلاً وتبطئ سيرك وتستمتع قليلاً بالأشياء البسيطة في الحياة إذا كنت غارقاً في همومك المادية تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك سترى الأمور بصورة أوضح وتبدأ البحث عن حلول عوض التحسّر إذا كنت تعاني من توعّك صحي تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك معظم الأمراض تبدأ أولاً في الفكر والنفس استرخِ ليخفّ الضغط النفسي لديك إذا كنت تعاني من مشكلة في علاقتك العاطفية تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستتخلّص من رد فعلك الانفعالي المتسرّع وتتروّى لتجد الحلول المناسبة إذا كنت عاجزاً عن التركيز تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستتواصل مع حدسك وتصبح أكثر حضوراً في اللحظة إنه نفس الحياة،

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

jkts fkts

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز أنآملك الذهبية ورقي قلمك الماسي
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بانتظآر القآدم بشووق
كل الود

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلي هدوء

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز أنآملك الذهبية ورقي قلمك الماسي
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بانتظآر القآدم بشووق
كل الود

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك

متصفحي نقي كشخصك
طرح في منتهي الروعه
ابدعتي بالانتقاذ الراقي والمهم
تسلم الانامل على هيك طرح
لروحك الورد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hms ms

متصفحي نقي كشخصك
طرح في منتهي الروعه
ابدعتي بالانتقاذ الراقي والمهم
تسلم الانامل على هيك طرح
لروحك الورد

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك

سَلمَتْ أَنامِلكْ عَلىَ رَوعَةِ طرحُكْ
وكُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ موضوعك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ..؛’

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيق

سَلمَتْ أَنامِلكْ عَلىَ رَوعَةِ طرحُكْ
وكُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ موضوعك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ..؛’

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
تقديري لك

يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,, بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز.. فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل .. ودي وعبير وردي لك.. تقــــديري وآحتــرآمي