فوائد السمسم الأبيض

الأبيض , الزمزم , فوائد

فوائد السمسم الأبيض

توجد العديد من الفوائد الصحّية للسمسم الأبيض، ونذكر منها ما يلي:[1]
خفض ضغط الدم: تحتوي بذور السمسم على مركّبات السيسامين التي قد تساعد على خفض ضغط الدم، وحماية الكبد.
علاج الإمساك: تحتوي بذور السمسم على الألياف التي قد تساعد على منع الإمساك، كما تعدّ مصدراً جيّداً لفيتامين هـ، وفيتامين ، والحديد، والمغنيسيوم وغيرها من المعادن.
دعم صحّة العظام: تحتوي بذور السمسم على الكالسيوم الذي يساعد على دعم صحّة العظام وحمايتها من الترقق، كما تحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم، والمحافظة على صحّة الغدة الدرقية.
خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم: تحتوي بذور السمسم على تركيزاً عالياً من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم؛ مما يساعد على منع الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
الآثار الجانبية للسمسم الأبيض
على الرغم من الفوائد الصحّية للسمسم الأبيض، إلّا أنّه يمكن أن يسبب حساسية عند بعض الأشخاص، حيثُ وجد الأطبّاء ردود فعل تحسسية للسمسم على مدى العقود الماضية، وتدخل بذور السمسم وزيت بذور السمسم في صناعة المواد الأوّلية بما في ذلك الخبز، والصناعات الصيدلانية، ومستحضرات التجميل، وأظهرت دراسة على الأطفال الأستراليين أنّ الحساسية تجاه السمسم كانت في المرتبة الرابعة بعد ردود الفعل التحسسية تجاه البيض، والحليب، والفول السوداني، كما قد تتسبب منتجات السمسم الموجودة في مستحضرات التجميل والمراهم التهاب الجلد التحسسي وهي حالة التهابية تصيب البشرة، وتختلف أعراض رد الفعل التحسسي من الطفح الجلدي الخفيف والحكّة إلى رد فعل تحسسي شديد يمكن أن يكون مميتاً، وتشمل أعراض الحساسية الغذائية الشائعة ما يلي:[3]
الحكّة.
الغثيان.
القيء.
ألم في البطن.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] hgslsl hgHfdq hg.l.l

شكرا لك ع الطرح
لاعدمنا جديدك
ودي ووردي.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامل الذهبي

شكرا لك ع الطرح
لاعدمنا جديدك
ودي ووردي.

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

اِنتقاء جمِيل .
يعطيكِ العافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksGin

اِنتقاء جمِيل .
يعطيكِ العافية

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

سِلمَت يَدآكُ عِلىُ روَعِة الِطرُح
وسَلمٌ لنآِ ذوُقِكْ الَراقيُ عْلىَ جَمِالُ الاخِتيًارُ
لِكٌ ولُحٍضٌورَكٌ الجٌميِلْ كُلً الشٍكُرٌ وَالِتقٌديُر
اُسٌألً البٌآرْيُ لِكٌ سُعِآدٌة دَائًمٍة
تُحيًآتِيُ..~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبعي حنون

سِلمَت يَدآكُ عِلىُ روَعِة الِطرُح
وسَلمٌ لنآِ ذوُقِكْ الَراقيُ عْلىَ جَمِالُ الاخِتيًارُ
لِكٌ ولُحٍضٌورَكٌ الجٌميِلْ كُلً الشٍكُرٌ وَالِتقٌديُر
اُسٌألً البٌآرْيُ لِكٌ سُعِآدٌة دَائًمٍة
تُحيًآتِيُ..~

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

نقل رائع
الله يعطيك العافية
احترامي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين الثريا

نقل رائع
الله يعطيك العافية
احترامي

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري