الانتظام في تناول الفطور يضبط ايقاع القلب

الانتظام , الفطور , القلب , ايقاظ , تناول , يضبط

الانتظام في تناول الفطور يضبط ايقاع القلب

الانتظام في تناول الفطور يضبط ايقاع القلب طبيبة تنصح باخذ وجبة صباحية جيدة يوما في ذات الوقت وغداء غني بالبروتينات والخضروات مع الامتناع عن الطعام بعد الساعة السادسة مساء. لحياة بلا جلطات انقرة - نصحت الطبيبة التركية سراب أيقوت أكا بتناول طعام الفطور كل صباح بانتظام من أجل صحة القلب بعيدا عن متاعبه. وقالت أيقوت أكا إن "تناول فطور جيد بانتظام يُسهم في صحة القلب، فضلا عن الامتناع عن الطعام بعد الساعة السادسة مساء". أما بالنسبة لوجبة الغداء فأوصت بـ"الأغذية التي تحوي بروتينات مع الحرص على تناول خضروات معها". ولفتت أيقوت أكا عضو الجمعية التركية لأمراض القلب وجراحة الأوعية إلى أن "الجلطات القلبية كانت تصيب في الماضي الأشخاص بعد الستينيات من العمر، أما اليوم فانخفض سن الإصابة بشكل مقلق للغاية". وأردفت "نحزن كثيرا لأننا أصبحنا أحيانا نجري عمليات القلب المفتوح لأشخاص بعمر 25 عاما". وأوضحت الطبيبة التركية أن "التدخين ومرض السكري من أهم الأسباب التي تؤثر سلبا على القلب". وحذرت أيضا من "تأثير الوزن الزائد وسوء التغذية وقلة الحركة، والضغوطات النفسية على صحة القلب". وأشارت أيقوت أكا، إلى "أهمية تناول الأغذية قليلة الدسم من أجل نظام غذائي سليم". ونصحت بـ"استهلاك زيت الزيتون، شريطة عدم الإفراط في تناوله، فضلا عن اللحوم الحمراء". وشدّدت أيقوت أكا على "ضرورة تجنب تناول المأكولات المصنوعة من أحشاء الحيوانات"، قائلة إنه "يمكن تذوقها لكن ينبغي عدم تناولها بكثرة، لأنها تضر بصحة القلب".

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hghkj/hl td jkh,g hgt',v dqf' hdrhu hgrgf hgt',v hgrgf hdrh/ jkh,g

الله يعطيك العافيه
طرح بغاية الروووعه ومعلومات مفيده
كل الشكرلك ..
لروحك وهج النجوم ..
ولآنفاسك عبق الورود ..
ولك ودي وجنــائن وردي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الم ونظرة امل

الله يعطيك العافيه
طرح بغاية الروووعه ومعلومات مفيده
كل الشكرلك ..
لروحك وهج النجوم ..
ولآنفاسك عبق الورود ..
ولك ودي وجنــائن وردي

منور ه بمرورك العطريالغلا

طرح رائع وانتقاء ومميز
الله يعطيك العافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لازورد الأحساء

طرح رائع وانتقاء ومميز
الله يعطيك العافية

منور ه بمرورك العطريالغلا

أّنِتٌـقُأّء جّـمًيِّيِّيِّلَ
سِـلَمًتٌـ أّلَأّيِّأّدٍيِّ عٌ أّلَذِوٌوٌوٌوٌقُ أّلَرأّئعٌ
يِّعٌطِيِّيِّيِّکْ أّلَعٌأّأّأّفُـيِّهّـ وٌلَأّعٌدٍمًنِأّکْ
نِتٌـرقُبً جّـدٍيِّدٍکْ أّلَشُـيِّق

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

أّنِتٌـقُأّء جّـمًيِّيِّيِّلَ
سِـلَمًتٌـ أّلَأّيِّأّدٍيِّ عٌ أّلَذِوٌوٌوٌوٌقُ أّلَرأّئعٌ
يِّعٌطِيِّيِّيِّکْ أّلَعٌأّأّأّفُـيِّهّـ وٌلَأّعٌدٍمًنِأّکْ
نِتٌـرقُبً جّـدٍيِّدٍکْ أّلَشُـيِّق

منور ه بمرورك العطريالغلا

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك

منور بمرورك العطر

سلمت الايادي على الجلب الرائع
ننتظر القادم بكل شوق
ودي وتقديري