طرق للمحافظة على صحة طفلك في رمضان

للمحافظة , رمضان , زيت , على , طرق , طفلك

طرق للمحافظة على صحة طفلك في رمضان

يتطلب من الأم بذل مجهود أكبر للمحافظة على صحة طفلها وتنظيم تناول طعامه في رمضان ، خاصةً أن الأطفال معتادون على تناول الطعام بشكل متقطع وعلى
فترات متقاربة .

إليك سيدتي مجموعة النصائح للمحافظة على صحة طفلك في رمضان :

ـ ابتعدي عن الطعام المليء بالدهون والسكريات عند إعداد وجبة طفلك .
ـ تجنبي تقديم أطباق كثيرة لطفلك على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل .
ـ احرصي على أن تحتوي وجبة طفلك في رمضان على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسم الطفل بالطاقة كي تساعديه على التحصيل الدراسي بشكل جيد ، والبروتينات لأنها مهمة لبناء العضلات وتقيه من الإصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام .
ـ قدمي الحلويات لطفلك بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار ، ويفضل أن توضع المكسرات على الحلوى المقدمة للطفل ،لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات .
ـ اهتمي بمكونات وجبة الإفطار لطفلك، على أن تحتوي على البيض والفول والسلطة الخضراء ، وملعقتي عسل .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

'vr gglpht/m ugn wpm 'tg; td vlqhk vlqhk .dj ugn 'vr

انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماءالابدآع
دمت ي طٌهر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد

انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماءالابدآع
دمت ي طٌهر

اسعدني تواجدك

ذائقة رائعة
سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير

اسعدني تواجدك

الله يعطيك العافيه موضوع متميز

اسعدني تواجدك

الله يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتمييز والابدااع
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز
تقــــديري وآحتــرآمي

اسعدني تواجدك

،

،

/،

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء