مخاطر صحية لعادة طقطقة عظام الرقبة تجعلك تتوقفين عنها فوراً

مخاطر , لعادة , الرقبة , تتوقفين , تجعلك , سيدة , عظام , عنها , فوراً , طقطقة

مخاطر صحية لعادة طقطقة عظام الرقبة تجعلك تتوقفين عنها فوراً

يقوم العديد من الأشخاص بطقطقة رقابهم للتخلص من الإعياء الذي يصيبها ولإرخاء عضلات تلك المنطقة. لكن العديد منهم يجهل مصدر صوت الفرقعة أو الطقطقة الذي يصدر جراء حركتهم هاته. بل إنهم لا يدرون بأن تعود مثل هذه العادة هو أمر سلبي للغاية، ويمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة ومؤذية.

ولمعرفة سبب صدور أصوات الطقطقة، وللوقوف على مدى خطورة هذه الحركات، ارتأينا أن نخصص هذا المقال لنطلعك على تفاصيل مهمة قد تكتشفينها لأول مرة، وتكون سبباً في إقلاعك عن هذه العادة المؤذية.

ماذا يحدث عند فرقعة المفاصل؟

يجب عليك أن تعلمي أن كل مفصل من مفاصل الجسم تحيط به أغشية تعرف باسم الزلال المفصلي، تحتوي على سائل الزلال الذي يلعب دور مرطب للمفاصل ويسمح بامتصاص الكدمات والصدمات بشكل صحي، كما أنه يزود الخلايا التي لا تحتوي على شعيرات دموية بالأوكسيجين والمواد اللازمة لها، ويساعدها على التخلص من ثنائي أوكسيد الكربون ومن النفايات الأيضية.

وكما هو الحال بالنسبة لجميع السوائل، يمكن أن تتكون فقاعات هوائية داخل هذا السائل، ويمكن لهذه الفقاعات أن تنتقل في الزلال المفصلي.

ويحدث صوت الفرقعة أو الطقطقة عندما تنفجر هذه الفقاعات الهوائية جراء الحركات التي نقوم بها بأعناقنا.

ماهي الأضرار التي قد يتسبب فيها طقطقة أو فرقعة العنق؟

رغم أن قيامك بفرقعة الرقبة قد يمنحك شعوراً بالارتخاء والراحة للحظات، إلا أن مثل هذه الحركات يمكنها أن تضر بصحتك وتسبب لك آلاماً حادة.

ويؤدي القيام بفرقعة الرقبة إلى تمدد الأربطة، وهو ما قد يتسبب في التواءات مؤلمة جداً. وقد تتسبب هذه العادة السيئة في تمزق الشريان الفقري، وهو ما سيجعلك عرضة للتعرض لحادث يصيب عمل الدماغ. يجب عليك إذن الإقلاع فوراً عن القيام بمثل هذه الحركات التي قد تضر بصحتك بشكل حاد.

هل هناك بديل صحي؟

بعدما تطرقنا للأضرار الصحية التي تتسبب فيها فرقعة مفاصل الرقبة، يجب عليك أخذ قرار جدي بالتوقف الفوري والنهائي عن ممارسة مثل هذه العادة.

ويمكنك الاستعاضة عنها بأخذ قسط كاف من الراحة كلما داهمك شعور بالتعب على مستوى الرقبة، أو وضع مكعبات من الثلج أسفل العنق. تجنبي تناول المهدئات بشكل مفرط، لأن لها آثاراً جانبية تؤثر على الصحة على المدى البعيد.

وإن كانت الآلام تراودك كثيراً وبشكل حاد، ينبغي مراجعة طبيب مختص، أو مدلك متمرس، ليقوم بحصص من التدليك لتخفيف الضغط عن عضلات العنق

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

loh'v wpdm guh]m 'r'rm u/hl hgvrfm j[ug; jj,rtdk ukih t,vhW guh]m hgvrfm jj,rtdk j[ug; sd]m u/hl ukih t,vhW

سلمت يمناك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسمو شخصك الكريم

ذائقة رائعة
سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي

.
.

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

انتقااء جميل
عواافي ع الطرح

شُكرآً على جَمالٍ مروركم
وعظيمُ ألأمتنانِ بِـ لَا انتهَاءٌ

تسلم ايدك ع الطرح

♪♪♪

الله يعطيك العافية
على الطرح الراقي والجميل
تسلم الانامل على ماخطته لنا من الروائع
بانتظار جديدك القادم
تحياتي وتقديري

♪♪♪

،

،

/

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء