» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم, نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية من اشهر المنشطات الطبيعية للجسم, نصائح رائعة لتقوية الجسم بمنشطات طبيعية رغم انتشار الكثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات لتقوية عضلات الجسم، إلا أن خبراء رياضيين ينصحون بتناول الأغذية الطبيعية التي تقوم بالمهام ذاتها وتحافظ على صحة الجسم. رغم انتشار كثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تساعد على تقوية الجسم بعد ****** الرياضة، إلا أن بعض أخصائيي الطب الرياضي، ومن بينهم الألماني ماكس تيم ينصحون بتناول بعض الأطعمة الطبيعية التي تساعد على تقوية الجسم وتزويده بكل ما يحتاجه من طاقة. ومن بين ما ينصح به أخصائيو التغذية الغلوكوز الذي يتناوله الكثير من الرياضيين أثناء ممارستهم للتمارين الرياضية لرفع أدائهم. وبالرغم من الطاقة العالية التي يحصل عليها الجسم لدى تناول الغلوكوز، إلا أن ماكس تيم يحذر من المبالغة في تناوله لأن السكر يبطئ عملية الأيض. ويعد الأناناس أيضا من الأغذية الطبيعة المنشطة للجسم. وتعود أهمية الأناناس لاحتوائه على إنزيم بروميلين الموجود بتركيز عال في الأناناس، وبحسب تيم فإن البروميلين من أهم الأنزيمات المستخدمة في المجال الرياضي لأنه مضاد للالتهاب ومهدئ فعال في حالة التعرض لإصابات. كما ينصح تيم بتناول الجوز لتوفره على نسبة عالية جدا من البروتين، ما يجعله مادة غذائية مفيدة للعضلات، حيث يعزز نموها ويساعد على إراحتها بعد ****** الرياضة. أماعصير الشمندر الأحمر، فيمنح الجسم طاقة ويحسن تدفق الدم. فهو يساعد على إفراز النتريت، الذي ينشط القدرة على التحمل. ورغم صعوبة هضم عصير الشمندر، إلا أن تيم يرى أن تحسينه للأداء يمثل حافزا لتناوله. ولا ينبغي تناول كميات كبيرة من الشمندر الأحمر، فمادة النتريت تتسبب في تشكل مادة النتروزامين وهي مضرة بالصحة. وينصح أخصائي الطب الرياضي أيضا بتناول اللحم ، فهو يزود الجسم بأكبر قدر ممكن من البروتينات، أما أولئك الذين يعتمدون على نظام تغذية خال من اللحوم ومشتقاته، فبإمكانهم تناول الصويا أو البقوليات والعدس والبازلاء، لأنها مواد تحتوي على كميات هائلة من البروتين أيضا. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● hglka'hj hg'fdudm gg[sl kwhzp vhzum hglka'hj hg'fdudm vhzum |
01-05-2016, 01:34 AM | #2 |
|
رد: المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
الله يعطيك العـــــآآفية
طرح الاكثر من رائع ’، ربي يحفظك و يرعاك ودي مع تحيااااتي لك لاعدمناك * |
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي |
01-06-2016, 07:15 PM | #3 |
|
رد: المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
|
|
01-05-2016, 01:59 AM | #4 |
|
رد: المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
اختيار رائع
سلمت الايادي مودتي |
|
01-06-2016, 07:16 PM | #5 |
|
رد: المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
|
|
01-05-2016, 09:54 AM | #6 |
|
رد: المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’.. بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ .. لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ .. |
|
01-06-2016, 07:16 PM | #7 |
|
رد: المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
|
|
01-06-2016, 07:16 PM | #9 |
|
رد: المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
|
|
01-05-2016, 10:25 PM | #10 |
|
رد: المنشطات الطبيعية للجسم نصائح رائعة
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد ربي يحفظك |
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للجسم, المنشطات, الطبيعية, رائعة, نصائح |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اللجنة التأديبية توقف ”محمد نور” بسبب المنشطات | بدر | صدىَ آلملآعبَ ▪● | 10 | 12-03-2015 12:36 PM |
المخمرية..تمتعي برائحة رائعة للجسم والشعر~ | فاتن | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 16 | 11-10-2015 05:43 AM |
لجنة مراقبة المنشطات تحاضر لاعبي الدانة | للوفاء عنوان | صدىَ آلملآعبَ ▪● | 14 | 10-01-2015 06:36 AM |
نصائح رائعة عن العشر الأوائل من ذي الحجة | ڤَيوُلـآ | نفحات آيمانية ▪● | 18 | 09-22-2015 02:32 PM |
الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات تعتمد معمل قطر | أسيرة القمر | الرياضة العالمية ▪● | 10 | 08-24-2015 06:05 AM |