| آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
 |
|
07-29-2015, 01:44 AM
|
|
|
|
|
|
اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله أوقاتكم بكل خير
اظهرت العديد من الدراسات على مدى السنوات الماضية ان
أجسامنا تحتاج الظلام لتعمل بشكل صحيح. لذلك التعرض
للكثير من الضوء قد تعطل لدينا إيقاع الساعة البيولوجية،
على مدار الساعة الداخلية التي تكون دليل لنحصل على الغفوة.
وتشير بعض البحوث أيضا العبث مع هذه الساعة ويمكن أيضا زيادة
خطر إصابتنا السمنة النامية، مرض السكري، وسرطان الثدي.
وعلى مدى السنوات ال 50 الماضية، فإن الأمريكيين فقدوا حوالي
ساعة ونصف من النوم نتيجة استخدام الهواتف الذكية والحواسيب
وأجهزة التلفاز حيث تعتبر من أهم العناصر التي تؤثر على قدرتنا
على النوم.
خلايا مستقبلة للضوء في عيوننا تستجيب للتغيرات في الضوء وتنظيم
الإيقاع اليومي لدينا. وتشير الأبحاث إلى أنه من خلال ضخ ما يصل
تعرضنا للأجهزة التي تنبعث منها الضوء الأزرق، مثل الهواتف الذكية،
وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وغيرها، كلها تقوم بتعطيل
دورات نومنا.الضوء الأزرق على وجه الخصوص وهذا
مهم جدا لأن أجسامنا تفسر على أنها ضوء النهار.
الضوء الأزرق يرسل اشارات تشير الى انتهاء وقت النوم .
يثبت تأثر النوم بضوء الأجهزة الأزرق ارتفاع نسبة اضطراب
النوم بين الشباب، لأن هذه الحالة معروفة عند الإنسان بعد الأربعين
قبل 20 عامًا. لكن المعادلة انقلبت اليوم، وصارت نسبة المعانين
من اضطراب النوم بين الشباب 12%، تزيد بنسبة 33% عنها بين المسنين
من عمر يزيد عن 63 سنة.
يلجا الكثير من الناس في مواجهة الصعوبات للحصول على نوم
هاديء باستخدام طرق طبيعية مثل اليوغا والتأمل والذهاب للفراش
بنفس الوقت يوميا وهو مفتاح الحل.
|
|
hgg,k hgH.vr ,jHedvi ugn shum hg]lhy hgfd,g,[dm hgg,k hgfd,g,[dm hg]lhy shum ugn
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق   ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
|
07-29-2015, 03:35 AM
|
#2
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
مشكور ع هيك موضوع جميل
ب انتظار جديدكك
|
|
|
|
|
08-04-2015, 12:31 AM
|
#3
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mojrd ensan
مشكور ع هيك موضوع جميل
ب انتظار جديدكك
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
|
|
|
|
|
07-29-2015, 05:57 AM
|
#4
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
انتقاء جميل
يعطيك العافيه .~
|
|
|
|
|
08-04-2015, 12:32 AM
|
#5
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضوء القمر
انتقاء جميل
يعطيك العافيه .~
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
|
|
|
|
|
07-29-2015, 08:55 AM
|
#6
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
|
|
|
|
|
08-04-2015, 12:33 AM
|
#7
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المخضرم
تسلم ادينك روعه
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
|
|
|
|
|
07-30-2015, 12:22 AM
|
#8
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
|
|
|
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .
|
|
07-30-2015, 06:45 PM
|
#9
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
طرح رـآآئع
الله يعطيك ـآآلعـآآفية
كل ـآآلود لروحك ـآلعطرة
|
|
|
|
|
08-04-2015, 12:34 AM
|
#10
|
رد: اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غآده العبدالله
طرح رـآآئع
الله يعطيك ـآآلعـآآفية
كل ـآآلود لروحك ـآلعطرة
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
|
|
|
|
| أدوات الموضوع |
إبحث في الموضوع |
|
|
|
| انواع عرض الموضوع |
 العرض المتطور
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 07:18 AM
| | | | | | | | | | | 
عضويتي 
