الفوائد الصحيّة للعصير الأخضر

الصحيّة , الفوائد

الفوائد الصحيّة للعصير الأخضر

- تقليل الشهيّة وإعطاء إحساس بالشبع لفترة أطول إضافة إلى فدرته على وتخفيض تراكم الدهون.

- مساعدة الجهاز الهضمي من احتل تسهيل امتصاص المواد الغذائيّة.

- ترطيب البشرة بسبب احتوائه على فيتامينات أ، ه، ج فالخضروات والفواكه التي تكوّن هذا العصير غنيّة بهذه الفيتامينات.

- إغناء الجسم بالكالسيوم، والحديد، كذلك بالبوتاسيوم والفسفور، ما يساعد على معالجة التهاب المفاصل، الأنيميا، وفقر الدم، و يعمل على تنظيف الكيلتين.

- الوقاية من الشيخوخة المبكرة.

- يزيل الرائحة الكريهة من الفم كذلك رائحة البول.

- تخفيض الإصابة بسرطان القولون بسبب احتوائه على الكلوروفيل.

- يفيد الشعر والأسنان بسبب غناها بفيتامين ج

إلى جانب هذه الفوائد، يجب شرب كميات كافية من الماء يوميّاً، أي ما يعادل ليترين، كذلك عدم تناول طعام غير صحيّ وعالي بالسعرات الحراريّة، كالكربوهيدرات، واستبدالها بأطعمة غذائيّة غنيّة بالبروتين، للاستفادة من فوائد العصير الأخضر ومساعدته على العمل على إنقاص الوزن.



كيف يمكن تحضير وصفة العصير الأخضر؟

حضّروا المكوّنات التالية:

- تفاحتان ذات حجم متوسط

- 24 غرام من جذور الزنجبيل

- 4 سيقان من الكرفس

- حبّة خيار

- 2/1 ليمونة حامضة

- 6 أوراق ملفوف

بعد تجهيز المكوّنات، امزجوها جيّداً مع بعضها باستخدام الخلّاط للحصول على العصير الأخضر، وتمتّعوا بفوائده، علماً انّه يمكنكم شربه مرّتين في النهار بين الوجبات، أو قبل البدء بالطعام.



شكرآ لمتابعتكم



_

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgt,hz] hgwpd~m gguwdv hgHoqv

سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحـر

سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير

ممتنة لحضورك الكريم لاعدمت
دُمت لِي شمسآ لآ تغيبُ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة مشاعر

مُمتنة لحضورك الكريم لاعدمت
دُمت لِي شمسآ لآ تغيبُ

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون الحرف

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

مُمتنة لحضورك الكريم لاعدمت
دُمت لِي شمسآ لآ تغيبُ

جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

طُرِح جَمِيْل
فِي مُنْتَهَى الّرّوّوّوّوّعّه
يُعْطِيَك الْعَافِيَه
وَيُسَلِّم احْسَاسِك وَأَنْتَقَائِك الْرَّآَئَع
دَآَم نَبْض قَلْبكك