8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-16-2021, 02:56 PM
وطنَّ ْ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 2391
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 11-16-2021 (08:57 PM)
آبدآعاتي » 8,836
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » وطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك action
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
افتراضي 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ




علامات عملك يؤثر صحتك النفسية

لا أعرف أي شخص يحب العمل في كل الأوقات، فوجود جانب مرهق للعمل شيء
حتمي. لكن كيف تعرف أن عملك لا يضغطك فقط، بل يسحب منك روحك ويقتلك
ببطء؟

قد يكون العمل «سامًّا» لعدة أسباب، منها أن يكون مرهقًا للغاية أو مملًا بدرجة
لا تطاق. قد يكون العميل المتطلّب على العشاء في مطعم هو السبب، أو رئيسك
في العمل، أو زميلك. لقد اختبرت شخصيًّا عملًا سامًّا كان رئيسي فيه انتقاديًا جدًّا
وصعب الإرضاء طوال الوقت، ما دفعني للاتجاه إلى العمل الخاص.

من المهم بدايةً أن نفرق بين الوظيفة السامة وبين بلوغ مرحلة الإرهاق في
العمل.

نصل إلى نقطة الإرهاق عندما لا نملك الوقت الكافي للراحة من ضغط العمل لشحن
طاقتنا بين حين وآخر، فننهار من التعب تدريجيًا. يمكن تدارك الوصول إلى تلك
النقطة والاستمرار في الوظيفة نفسها بوجود فترات راحة كافية، أو بتغيير
منظورنا للعمل. أما الوظائف السامة فلا تكفي أي راحة للتعامل معها، وتصبح
مُرهِقة منذ اللحظة الأولى لبدء العمل مهما طالت فترة الراحة السابقة.

إذا كنت غير سعيد حقًا في عملك، اقرأ العلامات التالية لتعرف هل وظيفتك سامة
ومضرة بصحتك النفسية؟


1. صعوبة الشعور بمشاعر إيجابية داخل العمل
تتلاشى كل مشاعر الراحة والمتعة فور دخولك مكان العمل، ويُستبدل بها الغضب والضجر والقلق.
وربما تسمع الكثير من العبارات من زملائك مثل: «ما خطبك؟! ابتهج»
إلا أنك تعاني حتى في تصنُّع نصف ابتسامة.

2. تحتاج إلى عطلة نهاية الأسبوع كاملةً للتعافي
تتداعى صحتك النفسية بسبب التعب، فتنفد كل طاقاتك بحلول اليوم الثاني للعمل،
وتبدأ بالتساؤل عن الطريقة التي ستكمل بها باقي الأسبوع. وعندما تأتي العطلة
التي كنت تنتظرها بفارغ الصبر، ستكون خائر القوى لدرجة أنك لست متحمسًا
للعطلة، فتستغلها كلها للتعافي الذي سرعان ما سيقطعه الأسبوع الجديد.

3. لا تستطيع التوقف عن التفكير في العمل حتى في يوم العطلة، ما يزيد اضطرابك
وقلقك

لا تُجدي الراحة في يوم العطلة نفعًا، لأن قدوم العمل في اليوم التالي أمر محتوم.
يفسد عليك انتظار العمل متعة يوم العطلة، ما يجعلك عاجزًا حتى عن التواصل
مع الآخرين.

4. تفكر في التقاعد، مع أنه لن يحين إلا بعد عقد من الزمان
لا يقتصر تفكيرك على عطلة نهاية الأسبوع، بل تشرد مفكرًا في عطلة دائمة
من وظيفتك. حتى أنك قد تبدأ بالتخطيط لتقاعدك، أو التفكير بطرق لجمع المال
تغنيك عن العمل.

5. اضطراب النوم خلال أيام العمل
قد يدمر العمل السام نومك تمامًا. يشعر بعض الناس بهذه الآثار خلال أيام عملهم،
في حين يلاحظها آخرون في أيام العطلة إذ يترقبون العودة إلى العمل.

6. كثيرًا ما تعاني أمراضًا جسدية
أظهرت العديد من الدراسات أثر الإجهاد المزمن في الجهاز المناعي. إذا كان جو
عملك سامًا، لن يؤثر في عقلك وروحك فقط، بل جسدك كذلك. ستلاحظ أنك تلتقط
العدوى بسهولة، وتستغرق وقتًا أطول من المعتاد للتعافي.

7. تأخذ الكثير من الإجازات، حتى عندما لا تكون مريضًا بدنيًّا
قد تختار البقاء في المنزل قدر الإمكان. تستيقظ في بعض الأيام وتبدو لك فكرة
الذهاب إلى العمل مستحيلة. بل إنك قد ترتدي ملابسك وتتناول فطورك،
لكن التفكير في الطريق إلى العمل يجعلك تشعر بالغثيان، ما يجعلك تفكر
في العمل من المنزل.

8. لا تحب الشخص الذي تكون عليه في العمل
إنك تتغير بطرق لا تعجبك، وهذه غالبًا العلامة الأهم والأكثر دلالة على سميّة
وظيفتك. إذ قد تلاحظ تحولك إلى إنسان انعزالي، عنيف، منطوٍ، متشائم. والأسوأ
أن يمتد ذلك ليؤثر في أسرتك.

إذا انطبقت عليك عدة أعراض مما سبق، فيجب أن تفكر فيما يخص مستقبل
وظيفتك. هل ثَمّ طريقة تغير بها وظيفتك إلى وظيفة أقل سُميّة؟
هل حان الوقت لتغيير عملك بالكامل؟

ناقش هذه الأفكار مع إنسان تحبه وتثق به، وكن حذرًا جدًّا تجاه النصائح،
إذ ستؤثر في قرارك. فمثًلا، إذا ناقشت ما سبق مع زميل عمل يرفض رحيلك،
سيعطيك نصائح منحازة توصي ببقائك.



8 ughlhj j]g ugn Hk ulg; dcev td wpj; hgktsdm X dcev wpj; ulg;




 توقيع : وطنَّ ْ


لآيطول البعد مآودي أكتبِك/ ذِكرى ْ~

رد مع اقتباس
6 أعضاء قالوا شكراً لـ وطنَّ ْ على المشاركة المفيدة:
 (03-20-2021),  (03-17-2021),  (03-16-2021),  (03-16-2021),  (03-16-2021),  (03-20-2021)
قديم 03-16-2021, 03:22 PM   #2


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ



،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..


 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم


رد مع اقتباس
قديم 03-16-2021, 04:50 PM   #3


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ



تسلم آيـــاديك
شكـــرآ لك على طرحك ومجهودك
الله يعطيك الصحة والعافية
تحيــــاتي لك




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2021, 05:28 PM   #4


الصورة الرمزية عين الثريا

 
 عضويتي » 2420
 جيت فيذا » Mar 2020
 آخر حضور » 04-12-2022 (01:54 AM)
آبدآعاتي » 70,668
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
وَاِن كُنت سَ أتحَدثُ
عنْ آشيآئِي
العظيمهَ :
فهِي وآلدتِي
وبسمتَهآ
mms ~
MMS ~
 

عين الثريا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ



طرح قيم
صحت يمناك


 توقيع : عين الثريا



رد مع اقتباس
قديم 03-16-2021, 09:43 PM   #5

[

الصورة الرمزية الجنرال

 
 عضويتي » 1067
 جيت فيذا » Feb 2016
 آخر حضور » اليوم (06:54 PM)
آبدآعاتي » 146,492
 حاليآ في » على حدود وطني
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الرياضي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » الجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك fox
اشجع hilal
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

الجنرال متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ



طرح جميل ورائع
سلمت أناملك
بنتظار جديدك
مودتي


 توقيع : الجنرال



رد مع اقتباس
قديم 03-17-2021, 12:23 AM   #6


الصورة الرمزية طبعي حنون

 
 عضويتي » 2386
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 04-21-2022 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 108,571
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » طبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond reputeطبعي حنون has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

 

طبعي حنون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~


 توقيع : طبعي حنون


**
*



رد مع اقتباس
قديم 03-17-2021, 04:27 PM   #7


الصورة الرمزية بحـر

 
 عضويتي » 2068
 جيت فيذا » Apr 2018
 آخر حضور » 12-23-2024 (08:50 AM)
آبدآعاتي » 332,405
 حاليآ في » makkah
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك fox
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

بحـر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ



شكراً جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ


 توقيع : بحـر



رد مع اقتباس
قديم 03-17-2021, 10:02 PM   #8


الصورة الرمزية هيبة مشاعر

 
 عضويتي » 2178
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » اليوم (06:09 PM)
آبدآعاتي » 227,891
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » هيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

هيبة مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ





 توقيع : هيبة مشاعر

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -


رد مع اقتباس
قديم 03-18-2021, 05:43 AM   #9


الصورة الرمزية عزتي ماتهابك

 
 عضويتي » 2074
 جيت فيذا » Apr 2018
 آخر حضور » 07-15-2022 (10:12 AM)
آبدآعاتي » 30,538
 حاليآ في » مكة المكرمة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 32 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » عزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond reputeعزتي ماتهابك has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

عزتي ماتهابك غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ



يعطيك العافية
ماقصرتي


 توقيع : عزتي ماتهابك

The surface treatment of your people succeed


رد مع اقتباس
قديم 03-20-2021, 12:22 AM   #10


الصورة الرمزية المحبوب

 
 عضويتي » 2349
 جيت فيذا » Oct 2019
 آخر حضور » 11-04-2024 (01:28 AM)
آبدآعاتي » 171,091
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 21 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » المحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond reputeالمحبوب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

المحبوب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ



يعطـــــــيك العافيه

لاعدمنا جديدك

ننتظره بكل شوق

ودي


 توقيع : المحبوب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النفسية, يؤثر, صحتك, عملك, علامات
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قومي صحتك النفسية بـ نقاط مهمه المحبوب [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 23 07-22-2020 04:13 AM
تجنب عادات تؤذي صحتك النفسية جدا صاحبة السمو [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 6 04-09-2019 09:32 PM
6 علامات تدل على أن عملك يهدد حياتك الأسرية شموع الحب حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 13 01-04-2018 07:02 PM
للرجل.. 6 علامات تدل على أن عملك يهدد حياتك الأسرية ملاك الورد حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 21 12-26-2017 09:32 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:00 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM