الباذنجان وصحه القلب

الباذنجان , القلب , نزيه

الباذنجان وصحه القلب

	- يحتوي الباذنجان على نسب من الحديد والكالسيوم وغيرهما من المعادن بما يؤمن حاجات الجسم منها. - يؤمن الباذنجان كمية كافية من الألياف لحماية الجهاز الهضمي. حتى ان تناول الباذنجانبانتظام يؤمن الحماية من سرطان القولون. - يحتوي الباذنجان على كمية قليلة من الوحدات الحرارية لا تتعدى 35 وحدة حرارية في الكوب الواحد. كما أنه لا يحتوي على الدهون. هذا ويساعد ارتفاع نسبة الألياف فيه على إعطاء شعور بالامتلاء. - أظهرت الدراسات عبر العصور ان الباذنجان يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم والحفاظ على توازن في حالة مريض السكري نظراً لارتفاع نسبة الالياف فيه ولاحتوائه على النشويات البطيئة الهضم. - اظهرت الدراسات فوائد الباذنجان لصحة القلب كونه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، هذا شرط تحضيره بطريقة صحية. علماً أن الباذنجان المقلي يمتص كميات هائلة من الزيت مما يجعله شديد الضرر للصحة. - يساعد تناول الباذنجان بانتظام على مكافحة تخثر الدم بفضل الفيتامين K فيه. - يساعد الباذنجان على ضبط مستوى ضغط الدم ومكافحة التوتر. - يساعد تناول الباذنجان على تحسين الدورة الدموية وتغذية الدماغ. إلا ان المكونات الغذائية المفيدة لذلك موجودة في القشرة وبالتالي يجب عدم التخلص منها كاملة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgfh`k[hk ,wpi hgrgf hgrgf

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريماس

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

عطرتي متصفحي بعطر حضوورك الرائع خيتووو

كل الود لك

يسلمووو على الطرح المفيد
ومجهود مميز كالعاده لاعدمناك يالغلا
يعطيك الف عافيه
لآعدمنآااك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة الآوتار

يسلمووو على الطرح المفيد
ومجهود مميز كالعاده لاعدمناك يالغلا
يعطيك الف عافيه
لآعدمنآااك

عطرتي متصفحي بعطر حضوورك الرائع خيتووو

كل الود لك

متصفح مليئا بالقيم والفوائد العاليه
كل الشكر لك على هذا التميز
لاخلا ولا عدم
لروحك الورد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hms ms

متصفح مليئا بالقيم والفوائد العاليه
كل الشكر لك على هذا التميز
لاخلا ولا عدم
لروحك الورد

عطرتي متصفحي بعطر حضوورك الرائع خيتووو

كل الود لك

كل الشكر على هذا الطرح الراقي .. والرائع
لك من الشكر أجزله .. ومن الورد أعطره ..
لك أرق واعطر التحايا ..
دمت/ي بحفظ الرحمن
*** طيف الامل ***

شكرا جزيلا على حسن الإنتقاء وروعة الطرح
وجزاكم الله خيرا
ودي مع وردي