الوسواس القهري . - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-27-2014, 10:13 AM
القيصر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
 
 عضويتي » 79
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 09-14-2024 (03:21 AM)
آبدآعاتي » 142,512
 حاليآ في » بالمريخ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 34 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » القيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك line-sport
اشجع naser
مَزآجِي  »  4

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
مهم الوسواس القهري .




الوسواس القهري مرض قديم جداً وقد ورد ذكره عند قدماء الأطباء الاغريق،
ولكن لم يعرف حديثاً إلا عندما وصف طبيب
فرنسي اسمه أسكوريل مريضة مصابة بمرض الوسواس القهري ،
وكان ذلك في عام 1838 وقد وصف بشكل دقيق
اعراض الوسواس القهري
رغم أنه لم يطلق على هذا الاضطراب اسم الوسواس القهري.

ما هو الوسواس القهري؟

يعتبر اضطراب الوسواس القهري مرضاً سلوكياً - عصبياً،
ويتميز هذا الاضطراب برغبة قوية من الشخص للسيطرة على

المحيط الخارجي الذي حوله، وكذلك وجود أفكار مكررة ،
لا يرغبها الشخص، وتأتي رغماً عنه ،
حتى بعد محاولته إبعادها والتخلص منها،
ويعلم الشخص أن هذه الافكار هي أفكاره.
ويقوم الشخص المصاب بهذا المرض بعمل افعال قهرية
لا يستطيع الامتناع عنها نظراً لأن هذه الافعال تخفف قلقه.
هذا القلق يخف لفترة محدودة ثم يعود مرة أخرى
مما يستدعي المريض بالوسواس القهري الى تكرار
أفعال بصورة مبالغ بها قد تؤدي الى اضاعة وقته وخسارته المعنوية
والمادية إضافة الى أن بعض الاعمال القهرية
تؤدي الى الضرر البدني بالشخص مثل كثرة
الغسيل لأماكن معينة في الجسم ، وربما بمواد مضره كالمطهرات الكيميائية.


أعراض الوسواس القهري:

تنحصر أعراض الوسواس القهري في وساوس وأفعال قهرية:

1- الوساوس :

وهي عبارة عن افكار أو اندفاعات أوخيالات تأتي للمريض رغماً عنه ،
ويعلم الشخص أن هذه افكاره ومن داخل عقله
وليست مغروسة من الخارج ويعلم انها غير مقبولة
وتسبب قلقاً وتوتراً شديداً بالنسبة له. ويحاول المريض
جاهداً أن يهمل أو يكبت هذه الافكار والرغبات والخيالات
أو يحاول أن يعادلها بافكار ورغبات أو احياناً أفعال مضادة.

2- الافعال القهرية :

وهي عبارة عن أفعال مكررة ( على سبيل المثال : غسيل اليدين ، التنظيم والترتيب ، التأكيد من الأشياء) أو أفعال عقلية مثل ( الدعوات ، العد ، إعادة الكلمات سراً) .
ويجد الشخص نفسه مرغماً لفعل هذه الاشياء إستجابة
لأفكار وساوسية أو حسب تعليمات صارمة غير قابلة للمرونة تؤدي بصورة نمطية.

انتشار الوسواس القهري:

قبل عدة عقود كان هناك إعتقاد سائد بين الاطباء النفسانيين
وبقية العاملين في مجال الصحة النفسية بأن
اضطراب الوسواس القهري مرض نادر الحدوث ،
وان نسبة الاصابة به لاتتجاوالوسواس القهري%
وتشير الدراسات الى أن نسبة الاصابة بين الرجال والنساء متساوية 1 / 1.

يبدأ الاضطراب بالوسواس القهري عادة في مرحلة المراهقة وبداية الشباب ،
وغالباً ما بين العشرين والخامسة والعشرين.
وهناك حوالي 10% يبدأ الاضطراب عندهم قبل سن العاشرة ،
وهذا يفسر إصابة الاطفال بالوسواس القهري والتي قد تزول عند البلوغ.

أسباب الوسواس القهري:

ليست هناك أسباب محددة وراء الاصابة باضطراب الوسواس القهري
( مثل أكثر الامراض النفسية والعقلية) ولكن كما ذكرنا في الإصابة ببعض
الامراض النفسية والعقلية فإن للوراثة دوراً رئيسياً في الاصابة
بهذا الاضطراب لمن لهم أقارب يعانون من الوسواس القهري،
وكذلك تشير الدراسات الاجنبية في دول أوروبا الغربية والولايات المتحدة الامريكية
الى نسب مشابهة. وكذلك فإن نسبة الاصابة
بين التوائم المتشابهة تصل الى 87%
بينما في التوائم غير المتشابهة تصل نسبة الاصابة الى 47%
وهذا يدل على دور الوراثة في الاصابة بهذا الاضطراب.

هناك بعض الاسباب البيئية
والتي تعزو لها بعض العاملين في مجال الصحة النفسية
حدوث الوسواس القهري ( والتي تتداخل كثيراً مع العامل الوراثي )
ويعتقد المحللون النفسانيون حدوث هذا الاضطراب في
أحد مراحل النمو وتكوين الشخصية الفردية تسمى هذه المرحلة
" المرحلة الشرجية" وكذلك قسوة رقابة الانا العليا للفرد على نفسه.
ولكن كل هذه نظريات لم تثبت صحتها .هناك ايضاً الاسباب العضوية
والتي وجد بعض العلماء بأن اضطراب الوسواس القهري ينشأ
بعد الاصابة ببعض الاجزاء في المخ خاصة بعد حوداث المرور
أو الحوادث التي يتعرض فيها الدماغ الى الاصابة بضربات
أو صدمات قوية تؤدي الى تغيير طبيعة المخ الكيمائية
.

علاج الوسواس القهري:

عادة يبدأ المريض في طلب العلاج بعد أن يكون المرض قد بدأ لأكثر من عشر سنوات،
وحسب الدراسات فإن الفترة الزمنية
بين بدء المرض وبدء العلاج هي اثنا عشر عاماً .
لذا فإن المرضى غالباً يبدأون العلاج
وهم في سن الثلاثينات (معدل العمر عند طلب العلاج هو 34 عاماً)

ينقسم علاج الوسواس القهري الى قسمين ،
علاج دوائي وعلاج نفسي .
مع العلم بأن التزواج بين العقاقير الطبية،
الأدوية المضادة للوسواس القهري وطرق العلاج النفسية الخاصة
بعلاج الوسواس القهري هما أنجح لعلاج اضطراب الوسواس القهري
خاصة اذا استطاع المعالج أن يختار الدواء المناسب وبالجرعة المناسبة ،
لأن هناك فروقات فردية بين الناس في
تقبل العلاج الدوائي وكذلك الجرعة المناسبة لكل فرد على حده.


العلاج الدوائي:

العلاج الدوائي مهم في علاج مرض الوسواس القهري،
وقد كان في السابق يعتقد بأن الادوية لا تساعد في
علاج اضطراب الوسواس القهري ولكن في الستينات
من القرن الماضي ثبت فعالية دواء ( الكلوميبرامين) وهو من
الأدوية ثلاثية الحلقات المضادة للاكتئاب .
وبعد ذلك تم اكتشاف بعض الأدوية المضادة للاكتئاب ولها
مفعول جيد على الوسواس القهري، خاصة بعد ظهور
الادوية المعروفة بمثبطات إعادة مادة السيرو**ات
وهي من أهم الادوية الحديثة في علاج الوسواس القهري
وقد يحتاج المريض الى جرعات أعلى
في علاج الوسواس القهري عنه في علاج الاكتئاب.

العلاج النفسي:

يعتبر العلاج النفسي ذا فائدة كبيرة في التغلب واستمرارية التحسن حتى
بعد توقف العلاج ويعتبر العلاج السلوكي المعرفي
أهم أنواع العلاج النفسي الخاصة بالوسواس القهري،
خاصة ما يعرف بالتعرض ومنع الاستجابة
( وهو الطلب من المريض تعريض نفسه للاشياء التي تثيره
لفعل الافعال القهرية ثم الطلب منه عدم عمل هذه الافعال القهرية وبتكرار
هذه العملية يخفف القلق تدريجياً ).
وهذا العلاج ثبت فعاليته بصورة جيدة في
علاج الوسواس القهري خاصة وأن المريض يستطيع
أن يكون معالجاً لنفسه ( أي العلاج الذاتي ) بعد أن يتعلم
أسس العلاج وطريقة التعرض لمثيرات الوسواس القهري.
الخاصية الجيدة في العلاج النفسي انه يستمر
حتى بعد أن يتوقف المريض عن جلسات العلاج.
ولكن يجب أن يكون الذي يمارس هذا العلاج ذا
علم وخبرة في علاج هذا الاضطراب حتى لا يكون هذا العلاج مجرد إضاعة للوقت والمال.

نتائج علاجات الوسواس القهري:

مع العلاجات الدوائية والنفسية فإن نسبة التحسن بين مرضى الوسواس القهري
أصبحت جيدة. الآن مع هذه العلاجات اصبح يتحسن
بشكل جيد ما نسبته 70% الى 80% من المرضى خاصة
مع تزواج العلاج السلوكي والعلاج بالأدوية المثبطة للسيروتونين.
يجب على المرضى أن يكونوا صبورين وكذلك على العائلة
والاصدقاء ان يقفوا بجانب المرضى بهذا الاضطراب
لأن العلاج والشفاء منه أمر في متناول المريض
اذا أحسن استخدام وسائل العلاج المتاحة.ً

وبس



hg,s,hs hgrivd >




 توقيع : القيصر


رد مع اقتباس
قديم 06-27-2014, 12:17 PM   #2


الصورة الرمزية أسيرة القمر

 
 عضويتي » 136
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 07-03-2023 (10:44 AM)
آبدآعاتي » 43,293
 حاليآ في » في قلبه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » أسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond reputeأسيرة القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   danao
قناتك fnoun
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

أسيرة القمر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



طرح رائع

يعطيك العافيه

مودتي


 توقيع : أسيرة القمر


ماخاب من قال يااااارب


رد مع اقتباس
قديم 06-27-2014, 01:07 PM   #3


الصورة الرمزية تَرف الصّبا♪

 
 عضويتي » 234
 جيت فيذا » Jun 2014
 آخر حضور » 04-14-2023 (03:29 AM)
آبدآعاتي » 11,654
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » تَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond reputeتَرف الصّبا♪ has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

تَرف الصّبا♪ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



|



سلمت على جمال طرحك
ب انتظار جديد ابداعك

،


 توقيع : تَرف الصّبا♪

بديت وفي الهوى ما كان لي رغبة
غريبة كيف صار الحب لي كل شي


رد مع اقتباس
قديم 06-27-2014, 04:06 PM   #4


الصورة الرمزية الاصيل

 
 عضويتي » 163
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 04-28-2020 (09:04 PM)
آبدآعاتي » 7,229
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

الاصيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



آنتقآآء جميل ومميِز
تسلم آناملك على آختيارك الرآئع
سنبقى نترقب دومآ جديدك الغني باالجمال
تقديري واحترامي لشخصك الكريم
الاصيل


 توقيع : الاصيل



رد مع اقتباس
قديم 06-28-2014, 12:44 AM   #5


الصورة الرمزية مہلہك الہعہيہونے

 
 عضويتي » 112
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 07-04-2014 (08:42 PM)
آبدآعاتي » 0
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » مہلہك الہعہيہونے تحتاج الى نشاط كي تكسب قلوب الكل
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
 

مہلہك الہعہيہونے غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



سلمت يمناك
على رووعة انتقائك




رد مع اقتباس
قديم 06-28-2014, 03:48 AM   #6


الصورة الرمزية ♔ queen ♔

 
 عضويتي » 98
 جيت فيذا » Feb 2014
 آخر حضور » 08-12-2014 (05:59 PM)
آبدآعاتي » 0
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute♔ queen ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
 

♔ queen ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



ابداع وانتقاء راقي وجميل
يعطيك الف عافيه ع روعته
سلمت يمينك ولاعدمناك
ودي وردي




رد مع اقتباس
قديم 06-28-2014, 08:59 AM   #7


الصورة الرمزية خياط

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » اليوم (10:09 AM)
آبدآعاتي » 209,926
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » خياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
لاتغلق الباب الذيَ بينك و بين الناس ‘ فقد تعودْ إليه مرةً اخرىْ
mms ~
MMS ~
 

خياط متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..


 توقيع : خياط



رد مع اقتباس
قديم 06-28-2014, 10:29 AM   #8


الصورة الرمزية القيصر

 
 عضويتي » 79
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 09-14-2024 (03:21 AM)
آبدآعاتي » 142,512
 حاليآ في » بالمريخ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 34 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » القيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك line-sport
اشجع naser
مَزآجِي  »  4

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

القيصر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



شاكر لكم حضورك

تحيتي




رد مع اقتباس
قديم 06-29-2014, 12:37 AM   #9


الصورة الرمزية طيف الامل

 
 عضويتي » 127
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 09-20-2015 (01:53 AM)
آبدآعاتي » 2
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » طيف الامل تحتاج الى نشاط كي تكسب قلوب الكل
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

طيف الامل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



مدائن .. من .. الشكر .. وجنائن ..الجورى
لهذا .. الطرح ..الاكثر ..من
.. رائع
دامت .. اطلالتك .. في .. سماء ..
منتدانا
احترامى .. وتقديرى





رد مع اقتباس
قديم 06-30-2014, 03:02 PM   #10


الصورة الرمزية ڤَيوُلـآ

 
 عضويتي » 114
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 06-19-2023 (12:52 AM)
آبدآعاتي » 96,955
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 8000

My Flickr My twitter

 

ڤَيوُلـآ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الوسواس القهري .



طرح رؤؤعه
يسلموووو على الأختيار المميز
م ننحرم منك ياعسسل


 توقيع : ڤَيوُلـآ

,

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الوسواس, القهري
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من خطوات التغلب على الوسواس ملاك الورد نفحات آيمانية ▪● 18 12-07-2016 01:09 PM
الوسواس أثناء الصلاه فاتن الفتاوى الشرعية ▪● 22 03-06-2016 06:14 AM
حكم من ترك الصلاة بسبب الوسواس وتلفظ بألفاظ كفرية طيف الامل الفتاوى الشرعية ▪● 34 09-07-2015 03:16 PM
كيفية دفع الوسواس ضوء القمر الفتاوى الشرعية ▪● 21 07-26-2015 04:35 AM
كيف تسيطر على الوسواس ( العصاب القهري) ؟ طيف الامل [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 15 06-22-2014 06:53 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:15 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM