الشيء الوحيد الذي يحمل ويتحمّل الشخص طوال فترة حياته دون أن يتركه أو يتقاعس عن خدمته هو "الساق"، التي خلقها الله لنا وأنعم بها علينا لنتمكن من الحركة والعمل، لكن إهمال الإنسان في صحته قد يؤدي لإصابة الساق بأمراض خطيرة مثل الجلطة، التي تتكون نتيجة قلة الحركة، والتقاعس عن ممارسة الرياضة، أو الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل أو السفر. وجدت دراسة علمية حديثة أنّ الأشخاص الذين يتحركون أثناء العمل، سواءٌ شمل ذلك حركات النقر بالأصابع والأقدام والأقلام أكثر صحةً من الذين لا يفعلون ذلك، حيث أثبتت الدراسة أنّ كثرة التململ والحركة لدى النساء اللاتي يجلسن خمس أو ست ساعات في العمل ارتبطت بتقليص مخاطر الوفاة، مقارنة بمن لا يتحركن من مقاعدهن، إذ ارتفعت مخاطر الوفاة بنسبة 30% لدى النساء الأقل تململاً من اللاتي يجلسن بلا حراك لمدة سبع ساعات على الأقل، مقارنة بمن يجلسن خمس ساعات في اليوم.
وفي هذا السياق يوضح الدكتور أمير ناصف، اختصاصي الأوعية الدموية، أسباب جلطة الساق التي تتمثل في: 1ـ التدخين.
2ـ زيادة الوزن أثناء الحمل.
3ـ كبر السن.
4ـ ارتفاع ضغط الدم.
5ـ السفر لمدة طويلة.
6ـ الراحة في الفراش فترات طويلة دون حركة.
- تورم الساقين.
- الشعور بآلام شديدة في الظهر.
- التهاب الجلد وتغير لونه إلى الأحمر.
- وهبوط درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ.
وأكد استشاري الأوعية الدموية أنّ علاج جلطة الساق شأن الجلطات الأخرى يتمثل في تناول أقراص تساعد على سيلان الدم، أو حقن يتم حقنها في الساق المصابة عن طريق القسطرة. 1ـ ارتداء الأحذية المريحة.
2ـ شرب كميات كبيرة من السوائل.
3ـ المواظبة على الحركة بصفة مستمرة.
4ـ تناول الأدوية المسيلة للدم.
hsfhf p],e [g'm hgshr hsfhf dN'f