10-21-2015, 04:30 PM
|
|
|
|
|
|
دراسة جديدة كلما وقفت كثيراً عَمّرت طويلاً
خاص – أكاديمي سعودي حصل مؤخراً على براءة اختراع من مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية عن جهاز لقياس وقت الجلوس أنّ كل ساعة يقضيها الإنسان جالساً على الكرسي تقلّل من عمره 22 دقيقة، لافتاً إلى أنّه كلما وقفت كثيراً عمّرت طويلاً.
وأوضح الدكتور محمد علي سعد الأحمدي الأستاذ المساعد بقسم فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة الملك سعود أنّ أكثر من 70 في المئة من الناس يجلسون حوالي 6 ساعات وأكثر في اليوم، مما يعرّضهم لخطر الإصابة بأمراض الجلوس.
وشدّد على أنّ الجلوس لفترات طويلة تزيد على 4 ساعات يضاعف معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري وزيادة الوزن وهشاشة العظام، فأضحى الكرسي أحد أعداء الإنسان الذي يهدّده بالموت بعد أن يسلبه صحته وعافيته.
وقال الأحمدي إنّ جهازه يسعى لمساعدة الأشخاص على مجابهة عدوهم الكرسي وتقليل وقت جلوسهم، وتمكين الأطباء والباحثين من إعداد دراساتهم البحثية، لأنّ كل الأجهزة الحالية تقيس حجم النشاط ومقدار حرق السعرات.
وأشار إلى أنّ ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم أصبحت نصيحة قديمة في هذا العصر، لأنّ الجلوس يقوم بإلغاء كل الفوائد التي حصلت عليها من نشاطك البدني، والنصيحة الجديدة هي "كلما وقفت كثيراً عمّرت طويلاً".
]vhsm []d]m ;glh ,rtj ;edvhW uQl~vj ',dghW ]vhsm uQl~vj ,rtm ',dghW ;glh
|
|