إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية بشكل مستمر، فاعلم أنّ تناول بعض الأطعمة يمكن أن يزيد من متاعبك وشعورك بحرقة فم المعدة، وعلى الجانب الآخر يمكن أن تساهم أطعمة أخرى في تخفيف الحموضة والقضاء عليها .. نعرضها لكم: دقيق الشوفان مع الموز:
اختيار الأغذية الغنية بالألياف بدلاً من المخبوزات للإفطار التي تسبب الحموضة يمكن أن يفيد في القضاء على هذه الظاهرة المؤلمة، كما أنّ فاكهة الموز تحارب أيضاً الحموضة.
الزنجبيل الطازج:
يعتبر مضاداً طبيعياً للالتهابات، فشرب شاي الزنجبيل يقضي على الشعور بالحموضة.
معكرونة القمح الكامل مع زيت الزيتون والصلصة البيضاء:
لأنّ صلصة الطماطم حمضية ويجب استبدالها بالصلصة البيضاء، كما أنّ المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل غنية بالألياف وصحية وتساعد على تخفيف الأعراض.
الفاصولياء :
ليست جيدة فقط للقلب، وإنّما تعتبر بديلاً آمناً للبروتين الحيواني الذي يسبب الشعور بالحموضة.
عصير التفاح:
استبدال الزيوت والزبدة في المخبوزات بعصير التفاح في كل الوصفات الخاصة بك، لأنّ الدهون تسبب الحموضة.
,]~u pl,qm hglu]m fi`i hgH'ulm hgH'ulm fi`i pl,qm