للتنحيف , الكفير , عسير

عصير الكفير للتنحيف

للوهلة الأولى قد تظنّين أنه مجرّد نوع آخر من اللبن، لكن في الواقع عصير الكفير أو Kefir هو حليب مخمّر، على وشكِ أن يصبح حليف رشاقتكِ. هذا العصير، بات يلاقي رواجاً في عالم الرشاقة، فهو من نوع البروبيوتيك الذي يحوي البكتيريا الجيّدة، التي تحارب انتفاخ البطن وتسهّل عمليّة الهضم. استبدلي إحدى وجباتكِ اليوميّة بكوب واحد من هذا الحليب، فالبروتين الموجود فيه سيشعركِ بالشبع لأوقاتِ طويلة، ويمنعكِ من اللجوء للوجبات المشبّعة بالسكّر والدهون. وقد أثبتت الدراسات أن هذه الطريقة كفيلة بإنقاص وزنكِ إذا ما اقترنت مع رجيم صحيّ، كما تمنعكِ من إعادة اكتساب الوزن الذي خسرته. فضلاً عن مساعدتكِ بالحصول على جسمٍ رشيق، يمنحكِ هذا العصير صحّة جيّدة بخصائصه الكثيرة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

uwdv hg;tdv ggjkpdt hg;tdv