منتديات تراتيل شاعر - عرض مشاركة واحدة - فوائد حب القرع الأبيض
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 09-17-2022, 02:17 PM
aksGin غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
لوني المفضل Lightblue
 رقم العضوية : 1898
 تاريخ التسجيل : Sep 2017
 فترة الأقامة : 2730 يوم
 أخر زيارة : 12-06-2022 (05:27 PM)
 المشاركات : 419,309 [ + ]
 التقييم : 461742092
 معدل التقييم : aksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 69,282
تم شكره 44,870 مرة في 21,547 مشاركة
ورده فوائد حب القرع الأبيض








يستمدّ حب القرع الابيض
فوائده من العناصر الغذائية الرائعة التي يحتوي عليها
فهو غني بالفيتامينات والمعادن
الضرورية للوظائف الحيوية للجسم.
يمدّه بالطاقة من خلال السعرات الحرارية،
وهو مفيد أيضاً لصحة القلب كمصدر للدهون الصحية.
تمتدّ فوائده لتصل إلى خسارة الوزن،
تنظيم الهضم وخفض الكوليسترول بفضل غناه بالألياف الغذائية.
فوائد حب القرع الأبيض لخسارة الوزن
تعتمد فوائد حب القرع الأبيض لخسارة الوزن على بعض العوامل مثل الاعتدال في تناوله وأيضاً طريقة تحضيره.
ورغم أنه عالٍ في السعرات الحرارية والدهون،
إلا أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن
والدهون الصحية التي تلعب دوراً هاماً في خفض الوزن، إذا ما تمَّ إدخاله ضمن نظام غذائي صحي
حيث يحتوي على الدهون والبروتينات والألياف
التي تؤمن الشعور بالشبع.
يجب عدم زيادة كميته المتناولة يومياً عن حفنة اليد التي تحتوي تقريباً على 130 سعرة حرارية.
فوائد حب القرع الأبيض وصحة القلب
يعزّز تناول حب القرع الأبيض من صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم
وهما عاملان رئيسان للإصابة بأمراض القلب، كما يمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد ومستوى مادة
أوكسيد النيتريك، وهي مادة تساعد في تمدّد الأوعية الدموية وتعزّز تدفُّق الدم مما يساعد في زيادة كفاءة عضلة القلب.
فوائد حب القرع الأبيض ومرض السكري
يمتاز حب القرع الأبيض بالقدرة على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يمنع الارتفاع أو الانخفاض
المفاجئ؛ الأمر الذي يقلّل من أعراض السكري مثل العطش وتكرار التبول، التعب والغثيان.
ويعود السبب في ذلك إلى أن حب القرع غني بالبروتين والألياف، وهما يبطئان امتصاص السكر في
مجرى الدم، مما يعزّز السيطرة على مستوياته في الدم بشكل أفضل.
فوائد حب القرع الأبيض وجودة النوم
يعتبر حب القرع الأبيض مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية المرتبطة بنوعية نوم أفضل، مثل التربتوفان
والمغنيسيوم، إذ يساعد التربتوفان على تحسين نوعية النوم، ويساعد المغنيسيوم في تقليل الأرق، وزيادة كفاءة
وطول وقت النوم، وتسريع الوقت الذي تستغرقه النساء قبل أن يدخلن في دورة النوم.
فوائد حب القرع الأبيض في محاربة السرطان
يحتوي حب القرع الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وتحدّ
من انتشارها؛ لذا فإنها تقي من العديد من أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي، المعدة، الرئة، القولون والمستقيم.
فوائد حب القرع الأبيض لعمل جهاز المناعة
يحتوي حي القرع على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تدعم وظيفة الجهاز المناعي
وتقلّل احتمال الإصابة بالالتهابات الفيروسية التي تسبّب البرد والإنفلونزا والتعب.
فوائد حب القرع الأبيض لصحة الشعر
بفضل احتواء حب القرع الأبيض على أحماض أمينية فإنه يساعد على نمو الشعر، فيما محتواه من فيتامين سي c يلعب
دوراً أيضاً في عملية نمو الشعر، ويمكن تدليك فروة الرأس بزيت حب القرع الأبيض أو تناول حفنة منه يومياً.



حب القرع الأبيض لتخفيف أعراض سن اليأس

يحسّن تناول حب القرع الأبيض من أعراض سن اليأس لدى النساء بعد انقطاع الطمث، إذ يقلّل
من حدّة الصداع واضطرابات المزاج وآلام المفاصل وارتفاع الضغط، والهبّات الساخنة التي ترافق
عادةً هذه المرحلة الصعبة عند جميع النساء بعد سن الخمسين.



فوائد القرع الأبيضفوائد القرع الأبيض

—-


t,hz] pf hgrvu hgHfdq




 توقيع : aksGin





حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )…


رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع

أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً

[/LEFT]


آخر تعديل aksGin يوم 09-17-2022 في 02:23 PM.
رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ aksGin على المشاركة المفيدة:
 (09-17-2022),  (09-24-2022)