الحمراء , الفاكهة , سموثي

سموثي الفاكهة الحمراء

المقادير


- زبادي : 2 كوب
- التوت الأحمر : 300 غراماً
- التوت الأزرق : 300 غراماً
- سكر : ملعقة كبيرة
- العسل : 4 ملاعق كبيرة
- عصير التفاح : كوب
- النعناع : عرقان



طريقة التحضير

• اغسلي التوت الأحمر، والتوت الأزرق جيداً، ثم ضعيهم في الخلاط الكهربائي مع السكر، والعسل، والزبادي، وعصير التفاح.
• اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط سموثي، ثم ضعيه في الثلاجة حتى يبرد تماماً.
• اسكبي العصير في أكواب التقديم وزينيه بالنعناع، ثم قدميه بارداً.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

sl,ed hgth;im hgplvhx hgth;im