11-14-2021, 02:17 PM
|
|
|
|
|
|
دراسة جديدة تكشف عن طريقة سريعة لحرق دهون البطن
أوضحت دراسة أمريكية جديدة وفقاً لموقع “إنسايدر الأمريكي” ، أن هناك طريقة سريعة لحرق دهون البطن بنسب أعلى من مجرد خفض السعرات الحرارية، مع الحفاظ على عضلات الجسم مشدودة.
وقالت الدراسة، أن تناول البروتين بشكل يومي واتباع نظام الصيام المتقطع لمدة يوم أو يومين في الأسبوع، يعملان على فقدان المزيد من الدهون مقارنة بالنظام الغذائي الذي يعتمد على خفض السعرات الحرارية فقط.
ومن جانبه أكد أستاذ الصحة في “سكيدمور كوليدج” بروفيسور بول أرسيرو، أن الاهتمام بمحتوى الوجبات اليومية وجودة السعرات الحرارية يؤدي إلى نتائج جيدة، خاصة مع نظام الصيام المتقطع، لافتاً إلى أن هذا النظام يعمل على خفض الوزن بشكل سريع وملحوظ.
]vhsm []d]m j;at uk 'vdrm svdum gpvr ]i,k hgf'k
|
|
4 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
|