يعد الطّول في معظم الثّقافات ميزة إضافيّة للرّجل لأنّه يمنحه المزيد من الجاذبيّة والثّقة، وهنا تجدر بنا الإشارة أيضًا إلى الجاذبيّة والكاريزما الّتي يتمتّع بها معظم الرّجال قصار القامة، ولكنّ بعضهم غير راضين عن مظهرهم، ويسعون للظّهور بأفضل صورة أمام النّاس، وخصوصًا أمام النساء، ويعتقدون أنّهم بحاجة إلى مزيد من الطّول لإكمال إطلالتهم ولدعم حضورهم أمام الحشود.
الوزن المثالي لك ولطفلك حسب الطول والعمر
إذا قال لك أحدهم إنّه يعرف طريقة لزيادة الطّول فمن المؤكّد أنّه يحاول خداعك. لكن يمكننا القول إنّ هناك بعض النّصائح المفيدة والحيل البصريّة الذّكيّة الّتي ستجعلك تبدو أكثر طولاً مهما كانت خطوط جسمك توحي بأنّك قصير.
10 نصائح لقصار القامة

قف بطريقة صحيّة

هذه النّصيحة ليست للرّجال قصار القامة فحسب، بل للرّجال الأكثر طولاً، لأنّ معظمهم يقفون بشكل خاطئ عادةً ويمكن ملاحظة ذلك بسهولة.
إنّ الوقوف والجلوس بشكل مستقيم هو المفتاح لإضافة وهم الطّول والارتفاع. أثناء المشي أو الوقوف لذلك حافظ على صدرك مرتفعًا، وكتفيك للخلف وظهرك مستقيما، لتظهر بأفضل صورة.
قف أمام مرآة بالحجم الكامل لتصحيح وضع جسمك. أو اطلب من شخص ما تنبيهك بشكل مستمرّ لتصحيح وضعيّة وقوفك كما يمكنك ممارسة بعض التّمارين الرّياضيّة الّتي تساعدك على ذلك.
تجنّب الملابس الفضفاضة

حتى الأشخاص طوال القامة عند ارتدائهم الملابس الفضفاضة قد يخسرون بضع سنتميترات من طولهم، وذلك لأنّ الملابس الفضفاضة قد تؤثّر على نسب شكل الجسم، مثلاً زيادة العرض على حساب الارتفاع مما يوحي بأنّ الشّخص الّذي يرتدي الثّياب الفضفاضة قصير القامة.
وعندما نطبق هذه الفكرة على الرّجال قصار القامة فإنّ الأمر سيبدو أكثر سوءًا بالتّأكيد. هذا ينطبق على كلّ أنواع الملابس الرّسميّة وغير الرّسميّة. و بغضّ النّظر عن شكل الجّسم، ستجعلك الملابس الكبيرة والفضفاضة تبدو قصيرًا وأقلّ أناقة. لذلك من الأفضل تجنّب ارتدائها.
ابحث عن خيّاط جيّد

إذا كنت لا ترغب في التّخلّي تمامًا عن ملابسك الكبيرة والواسعة، فغيرها.
بمساعدة خيّاطك الماهر، ستحصل على ملابس مناسبة لك حتى ولو كانت قديمة أو واسعة، ستصبح كأنّها جديدة وبتكلفة معقولة لأنّه ليس من السّهل تغيير الملابس أو شراء ملابس جديدة أحيانًا، ولكنّه أمر بالغ الأهميّة، لذلك لا بدّ من الاستعانة بخيّاطك المفضّل للحصول على أفضل النّتائج.

هل تمارين الإطالة تزيد من الطول؟

يستطيع الخيّاط المحترف إعادة إحياء الملابس القديمة و الواسعة من خلال إعادة تصميمها بما يتناسب مع شكل جسمك، وطولك.
احصل على مقاس القميص المناسب لك

يجب أن تبتعد عن ارتداء القمصان الطّويلة الّتي تصل إلى منتصف الفخذ لأنّها تجعل الجزء السفلي من جسمك يبدو عريضًا وقصيرًا.
استعض عنها بقمصان قصيرة نسبيًّا تصل إلى أسفل الخصر بقليل لأنّها ستظهر المزيد من الفخذين، مما يخلق وهمًا بطول السّاق والارتفاع الكلّي. تنطبق هذه القاعدة على جميع أنواع القمصان سواء كانت بأزرار أو قمصان البولو والسّترات الصّوفيّة أو حتى البلوزات.





ارتدِ قمصانًا برقبة "V"

اختر القمصان ذات العنق على شكل حرف V لمساعدتك على أن تبدو أطول ، لكن لا تبالغ بفتحة العنق إنّ هذا النّوع من القمصان يعطي إيحاءً بأنّ رقبتك طويلة وهذا يساعدك لتبدو أكثر طولاً ممّا أنت عليه.
وهذا الكلام ينطبق أيضًا على القمصان ذات الأزرار حيث يمكنك ارتداؤها وفتح آخر زرّين من الأعلى.
ارتدِ القمصان ذات الأكمام الطّويلة

الرّجال قصار القامة لديهم أطراف قصيرة أيضًا لذلك عليهم ارتداء قمصانٍ بأكمام طويلة، لأنّ القمصان ذات الأكمام القصيرة تجعل الأطراف تبدو أقصر، ما يخلق رؤية شاملة للقصر.
بدلاً من ذلك، ستمنحك القمصان ذات الأكمام الطّويلة فرصةً لتبدو أطول بشكلٍ عام.
لا تبالغ بطول الأكمام يكفي أن تصل إلى حدّ المعصم. وإذا كنت تملك عضلات سواعد قويّة يمكنك طيّ الأكمام قليلاً لإظهارها والتّباهي بها.





البدانة تجعلك تبدو أقصر

إذا كنت قصير القامة عليك معرفة أنّ تراكم الدّهون حول الخصر والبطن سيجعلك تبدو أقصر بكثير ممّا أنت عليه، لذلك حاول اتّباع نظام غذائيّ صحيّ، وداوم على ممارسة التّمارين الرّياضيّة.

تعرف علي 5 أطعمة صحية ولا تسبب البدانة !

يكفي أن تكون رياضيًّا ورشيقًا لتكون رجلاً جذّابًا ومفضّلاً لدى المرأة ، لأنّ القوام الرّشيق يوحي بالقوّة و يمنحك الثّقة اللازمة في كلّ المواقف، لا داعي لتبدو طويل القامة إذا كنت تملك جسمًا منحوتًا وعضلات بطن مقسّمة، إنّها تكفي لتلفت انتباه الكثيرين من حولك.
عندما نتحدّث عن فقدان الدّهون وبناء العضلات، فإنّ الأمر كلّه يتعلّق بخطوتين مهمّتين:
تمارين الكارديو.
تناول طعاماً غنيّاً بالبروتين والفيتامينات دون دهون.
ارتدِ القمصان المقلّمة ذات الخطوط العموديّة

إذا كنت تتطلّع إلى إطالة جسمك، فحاول الابتعاد عن الألبسة المنقوشة ذات الأنماط الكبيرة.
سواء كانت خطوطاً أو قماشاً قطنيّاً أو مربعات اجعلها صغيرة الحجم. لأنّ الأنماط الكبيرة جيّدة للرّجل الضّخم، لكنّها لن تكون مناسبة للرّجال قصار القامة.





تعمّد ارتداء الألوان الدّاكنة

تعمل الألوان الدّاكنة على تغيّر كتلة الجّسم لأنّ الهالة الّلونيّة تكون أقلّ، ما يساعد على إخفاء الظّلال والتّفاصيل الصّغيرة الّتي تجعلك تبدو أقصر.
نحن نتحدّث هنا عن الألوان الدّاكنة بعيدًا عن الأسود، ومن الأفضل تجنّب الأقمشة اللامعة أيضًا.
قد يؤدّي ارتداء الأسود إلى انكماشك تمامًا ويجعلك تبدو أصغر حجمًا. بدلاً من ذلك، اختر ألوانًا مثل الرّمادي الفحمي والأزرق الدّاكن والبنّي وما إلى ذلك. لأنّ تدرجات الألوان الصّامتة والخافتة أفضل من الألوان الغنيّة النابضة بالحياة.

بالارقام : للنساء والرجال : اعرفوا الوزن المثالي من الطول

لست مضطرًّا دائمًا إلى الالتزام بلون واحد، بل جرّب درجات ألوان مختلفة لكن متقاربة و ابتعد عن التّباين الصّارخ. هذا ينطبق على كلّ من الألوان الدّاكنة والفاتحة.
في كلتا الحالتين، حافظ على التّباين منخفضًا، مثل ارتداء درجات مختلفة من الرّمادي أو الأزرق أو البنّي.
اعتمد قصات الشّعر المرتفعة

تعطي قصّات الشّعر المرتفعة إيحاءً بالطّول، لذلك هي مناسبة جدًّا للرّجال قصار القامة فهي قد تمنحك 2 سم متر من الطّول الإضافي على الأقل.
يمكنك اتّباع تسريحة شعر قصيرة من الجّوانب، مع الحفاظ على تقليم الّشعر بدقّة، مع ترك الكثير من الشّعر في أعلى ومقدمة الرّأس.





التّلاعب بطول الشّعر من أفضل الحيل الّتي تساعدك على زيادة طولك دون عناء.
أخيرَا يجدر بنا التّنويه بأنّ الشّكل أو الحجم لم يكن يومًا مقياسًا للنّجاح والتّميّز على مرّ التّاريخ، لذلك يكفي أن ترتدي الألبسة المناسبة لشكلك وأن تعزّز ثقتك بنفسك من خلال إنجازاتك وسلوكك مع الآخرين.