منتديات تراتيل شاعر - عرض مشاركة واحدة - بعض الطرق التي تساعد في زيادة مناعة الجسم
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 12-22-2024, 12:13 AM
رحيل المشاعر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 406
 تاريخ التسجيل : Dec 2014
 فترة الأقامة : 3751 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:17 AM)
 الإقامة : قلوب أحبتــي
 المشاركات : 1,158,085 [ + ]
 التقييم : 869310515
 معدل التقييم : رحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 49,391
تم شكره 104,026 مرة في 35,251 مشاركة
افتراضي بعض الطرق التي تساعد في زيادة مناعة الجسم




لجهاز المناعة في جسم الإنسان أهمية قصوى، وذلك لأنّه المسؤول عن مقاومة الفيروسات، والبكتيريا، والديدان، والطفيليّات، والتي تسبّب أنواعاً مختلفة من العدوى.
بالإضافة إلى تحفيز الجسم على مقاومة العوامل البيئيّة الضارة سواء كانت فيزيائية، أو كيميايئة، أو اجتماعية مثل: الإشعاعات، والتلوّث البيئيّ، وضغوطات الحياة التي تسبّب التوتر والقلق النفسي.
ومن المهم أن يعمل المرء على زيادة كفاءة جهازه المناعي، حتى يتمكّن من الحفاظ على قدرة بدنيّة عالية للقيام بواجباته، ومتطلبات حياته.
وفيما يأتي بعض الطرق التي تساعد في زيادة مناعة الجسم:
* تناول الغذاء الصحّي والذي يساعد في تقوية جهاز المناعة، والمحتوي على الفيتامينات.
وهناك العديد من الأغذية التي تساعد على تحسين عمل جهاز المناعة كالشاي الأخضر، واللبن الرائب، والجزر، والفطر، وحليب الماعز، والثوم، والفاصولياء، والعسل، والسبانخ، والفواكه بشكل عام، وحبّة البركة، والأسماك.
* التقليل من تناول المضادات الحيوية؛ حتّى يتمكّن الجسم من القضاء على الأمراض بشكل ذاتي.
* تناول كميات كافية من المياه، وتقدّر بثمانية أكواب يومياً على الأقل.
* ممارسة رياضة المشي، والتمارين الرياضية.
* نوم عدد ساعات كافٍ يومياً، والاستراحة وعدم إجهاد الجسم بشكل كبير.
* تجنّب التدخين، وتناول الكحول والمخدرات.
* تجنّب الإرهاق النفسي؛ فالإرهاق النفسي يؤثّر على جسم الكائنات الحية بتأثير مشابه للأمراض الجسدية المحسوسة، فإنه يتسبب في إضعاف جهاز المناعة بشكلٍ كبير.
لذلك عندما يشعر الإنسان بالحزن أو الغضب الشديد يتعرّض للأمراض بشكل أكبر من الإنسان في الظروف العادية.
فيجب الابتعاد عن العصبية والتوتر والأرق والقلق والتفكير العميق وغيرها من العوامل المساعدة في اضطراب الأعصاب.

وقانا الله وإياكم من البرص والجنون والجذام ومن سيء الأسقام.
دمتم بعافية


fuq hg'vr hgjd jshu] td .dh]m lkhum hg[sl hgjd hgpQg hg'vr jshu]




 توقيع : رحيل المشاعر




_______________________
________________


والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة: